در این مقاله می خواهیم در مورد بلوغ که حساس ترین دوره زندگی هر فرد است که مرحله ای از رشد و تغییرات دختران و پسران هست توضیح دهیم .
بلوغ شامل تغییرات جسمی و روانی است که گاهی این تغییرات در زمان نامعین ، خارج از سنی که سازمان بهداشت جهانی در نظر گرفته است اتفاق می افتد ، برای مثال : فرد در زمان معین به بلوغ نمی رسد و دیرتر از زمان بلوغ ، بالغ می شوند که به آن بلوغ دیررس می گویند یا اگر نوجوانان زودتر از سن بلوغ ، بالغ شوند به آن بلوغ زودرس می گویند .
اگر فرزندان شما دچار بلوغ زودرس ، دیررس و جا به جایی سن بلوغ شوند با همسالان خود متفاوت هستند و در برابر آن ها حس حقارت دارند . از پیچیده ترین بخش های تغییرات سن بلوغ این است که رشد کودک با دیگر همسالانشان متفاوت است اما کودک دوست دارد تغییرات او هماهنگ با دیگر همسالان خود باشند .
اگر تغییرات و رشد جسمی و هورمونی که با افزایش سن رخ می دهند به موقع و در زمان لازم اتفاق نیفتد یعنی فرزند شما دچار بلوغ دیررس شده است . شما باید در این موقع علت جا به جایی سن بلوغ را شناسایی کرده و برای رفع آن به کودک خود کمک کنید .
وقوع بلوغ به عواملی مانند منطقه جغرافیای ، تغذیه ، فرهنگ فرد ، نژاد ، ژنتیک ، وضعیت اقتصادی و اجتماعی و . بستگی دارد . مثلا : افزایش سایز ها و نخستین عادت ماهانه که اغلب در دخترهای چاق زودتر اتفاق می افتد یا دخترهایی که در سن کم ورزش سنگین می کنند یا خیلی کم غذا می خورند یا از غذاهایی که باعث جا به جا یی سن بلوغ می شوند ، استفاده می کنند ؛دچار بلوغ دیررس می شوند .
نشانه های بلوغ در دختر ها باید تا سن 12 سالگی پدیدار شوند و همچنین در پسرها این تغییرات باید تا سن 14 سالگی اتفاق بیفتند و اگر در زمان های گفته شده ، این نشانه ها ظاهر نشوند ؛ بلوغ دیررس مطرح است . همانطور که می دانید علت بلوغ وجود و تغییرات هورمون ها در بدن است .
غده هیپوفیز هورمون های آزاد کننده بلوغ را می سازد ، هورمون های بلوغ در دختران به تخمدان می رود و تخمدان استروژن می سازد و در پسرها به بیضه می رود و بیضه تستوسترون می سازد . استروژن و تستوسترون باعث تغییرات جنسی در بدن می شوند .
اما اگر این تغییرات اتفاق نیفتد بلوغ دیررس رخ داده است . البته تشخیص بلوغ دیررس باید توسط پزشک متخصص و براساس شرایط نوجوان صورت گیرد . بلوغ دیررس معمولا با یک معاینه فیزیکی تشخیص داده می شود و در مواردی نیز می توان از آزمایش خون و تست های تشخیصی برای پی بردن آن استفاده کرد .
گاهی تغییرات جسمی و یا روانی که به آن بلوغ گفته می شود زودتر اتفاق می افتند که به آن بلوغ زودرس می گویند و اگر دیرتر از سن متعارف اتفاق بیفتند به آن بلوغ دیررس می گویند .
بلوغ زودرس باعث تسریع در فعالیت های اندام جنسی ، ترشح زود هنگام هورمون های جنسی و پیدایش برخی علائم دیگر می شود که اثرات مختلفی در رفتار اجتماعی فرد می گذارد و همچنین باعث تسریع در رشد روانی فرد نیز می شود .
بلوغ زودرس علاوه بر اینکه پیامدهای زیادی روی کودکان دارد سبب توقف در رشد کامل کودکان نیز می شود و در نتیجه والدین در صورت مشاهده هر کدام از علائم بلوغ زودرس باید به پزشک مراجعه کنند تا از مطمئن شوند فرزندشان دچار بلوغ زودرس شده است یا خیر ؟
به شروع بلوغ قبل از 7 سالگی برای دختران و قبل از 9 سالگی برای پسران ، بلوغ زودهنگام ، گفته می شود . به دلایل مختلفی از جمله تغییر در زندگی اجتماعی ، بلوغ زودرس در دختران سفید پوست زیر 7 سال و در دختران سیاه پوست زیر 6 سال اتفاق می افتد .
بیشتر بخوانید:از عوامل و علائم بلوغ زودرس چه می دانید
همانطورکه در بالا اشاره کردیم اگر دختران قبل از 7 سالگی به بلوغ برسند یعنی درگیر بلوغ زودرس شده اند که علائم زیر را دارد .
1 - عادت ماهانه
2 - افزایش سایز ها
3 - رشد مو در صورت ، زیربغل و اندام های تناسلی
4 - نه شدن صدا
5 - تسریع در رشد قد
اگر پسران قبل از 9 سالگی به بلوغ برسند نیز دچار بلوغ زودرس شده اند که نشانه های زیر را دارد .
1 - بزرگ شدن بیضه
2 - تولید اسپرم
3 - رشد موی صورت
4 - افزایش سایز تناسلی
5 - ترشح همورمون های جنسی
6 - رشد مو در صورت ، بدن و اندام تناسلی
7 - بم شدن یا مردانه شدن صدا
در نتیجه در صورت مشاهده علائم گفته شده ممکن است فرزند شما دچار بلوغ زودرس شده باشد .
در ادامه بخوانید : دختران و پسران در چه سنی به بلوغ می رسند
منبع : جا به جایی سن بلوغ
یکی از مواردی که نقش مهمی در زندگی کودک دارد و رفتارشان را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار می دهد کودک آزاری نام دارد . اگر کودکی دچار کودک آزاری شود از لحاظ روحی و روانی و جسمی آسیب های بسیاری می بیند . حتی ممکن است در بلند مدت آثار مضری در روح و روان فرد بگذارد .
اغلب کودکان آزار دیده منزوی و گوشه گیر هستند ، از لحاظ روانی و روحی آسیب می بییند و همچنین آن ها از لحاظ جسمانی نیز آسیب می بینند که گاهی ممکن است این آسیب ها در دراز مدت سلامتی کودک را تهدید کند . مصرف سیگار ، مواد مخدر و الکل در کودکان آزار دیده به شدت دیده می شود . طبق طبقه بندی سازمان بهداشت جهانی کودک آزاری به چهار شکل فیزیکی ، جنسی ، عاطفی و روانی و بی توجهی طبقه بندی می شود .
کودک آزاری فیزیکی همانند تنبیه کردن است که ممکن است با استفاده از نیروی فیزیکی به صورت عمد یا با استفاده از اشیا مختلف انجام شود که سلامتی کودک را تهدید می کند و اثرات جسمی مختلفی را در پی دارد که ممکن است این اثرات در کوتاه مدت یا دراز مدت باقی بمانند .
گاهی والدین فرزندان خود را گاز می گیرند ، توسط نیروی فیزیکی یا اشیا آن ها را مورد ضرب و شتم قرار می دهند ، کودکان خردسال و نحیف را لگد می زنند ، حتی در مواردی اقدام به خفه کردن ، سوزاندن ، مسموم کردن و . می کنند .
کودک آزاری جنسی توسط خویشاوند نزدیک یا در برخی موارد والدین انجام می شود . کسانی که کودکان را مورد آزار جنسی قرار می دهند اغلب کودک را می شناسند و با او در ارتباط هستند . در این نوع کودک آزاری ؛ کودکان در معرض رفتارهای جنسی خلاف قانون ، شرع و هنجارهای اجتماعی قرارا می گیرند . البته لازم به ذکر است کودک آزاری جنسی ممکن است هم توسط بزرگسالان و هم نوجوانان انجام شود .
در کودک آزاری عاطفی و روانی شاهد این هستیم که والدین محیط امن و مناسب برای خانواده فراهم نمی کنند و اهمیتی به خوراک ، رشد و پرورش ، تحصیل و . نمی دهند ، این رفتار می تواند آسیب های جدی روانی ، روحی ، اخلاقی ، فیزیکی و اجتماعی را برای کودک به دنبال داشته باشد .
بی توجهی نیز در مواردی دیده می شود که والدین شرایط نگهداری ، تهیه مسکن ، تهیه غذا و تمامی امکانات ممکن برای برطرف کردن نیازهای فرزندشان را دارند اما شانه خالی می کنند . این نیاز ها شامل سلامت ، آموزش و رشد عاطفی نیز می شود .
افرادی که در معرض کودک آزاری قرار می گیرند دچار پرخاشگری های جسمی ، رفتارهای ضد اجتماعی و همچنین ترس و عصبانیت می شوند که در آینده نیز درگیر همین مشکلات هستند . در ادامه مقاله از دیگر آثارات کودک آزاری را بیان می کنیم .
رفتارهای اجتماعی نیازمند مهارت های اجتماعی هستند که باعث ارتباط فرد با دیگران می شود که کودکان آزار دیده نمی توانند با دیگران معاشرت کنند و همچنین روابط اجتماعی کمی دارند ، به همین دلیل اغلب هم کلاسی هایشان از آن ها فاصله می گیرند .
از مشکلاتی که اکثر کودکان آزار دیده دارند عصبانیت و رفتارهای خشونت آمیز است که اغلب این کودکان در بزرگسالی نیز درگیر خشونت و پرخاشگری هستند . می توان گفت پرخاشگری از پیامدهای همیشگی کودک آزاری هستند .
کودکان آزار دیده در بزرگسالی بیشتر به سمت مواد گرایش پیدا می کنند که طبق تحقیقات انجام شده ن بیشتر از مردان از کودک آزاری رنج می برند و بیشتر به سمت مواد مخدر و الکل روی می آورند .
کودکانی که دچار کودک آزاری شده اند و در خانواده های آسان گیر و سخت گیر هستند یا اینکه مورد غفلت خانواده قرار می گیرند احتمال رفتارهای بزهکارانه مثل اعتیاد و ی در آن ها بیشتر است .
کودکانی که در معرض آسیب جنسی بوده اند در آینده با مشکلات جنسی زیادی مواجه می شوند . برای مثال : نی که در کودکی آزار جنسی دیده اند بیشتر آزار جنسی می بینند و در موقعیت هایی بیشتر به بازی های جنسی روی می آورند ، درگیر خود یی هستند و همچنین آن ها فعالیت جنسی را بی ارزش می دانند ولی با این حال بیشتر از دیگران وارد رابطه جنسی می شوند .
کودکان آزار دیده ممکن است از آزار والدین و پرخاشگری آن ها خسته شوند و قادر به تحمل کردن شرایط نباشند و از خانه فرار کنند .
کودکان آزار دیده با دوستان خود قطع ارتباط کرده ، آن ها را طرد می کنند و تنها می شوند زیرا این کودکان از دلبستگی و احساسات اذیت می شوند و همچنین حتی با مشاهده شکست و آزار رنج می برند . این کودکان اغلب از دیگران فرار می کنند و تمایلی به ارتباط با دیگران ندارند .
کودکانی که مورد آزار قرار گرفته اند اغلب با کسی شوخی نمی کنند و حتی در مواردی از حرف زدن با دیگران نیز فرار می کنند ، احساس عشق ، عاطفه نمی توانند به کسی داشته باشند ، در مسائل روزمره زندگی دچار اختلال و سردرگمی می شوند به عبارتی افسار زندگی را از دست می دهند و همچنین بیشتر احساس غم و اندوه دارند .
کودکان آزار دیده تمایلی به ادامه تحصیل ، پیشرفت تحصیلی ندارند و عزت نفس خود را از دست می دهند در نتیجه دچار افت درسی بسیار شدید می شوند و گاهی نیز ترک تحصیل می کنند . همچنین در دبستان یا مدرسه تکالیف خود را انجام نمی دهند ، در گروه ها و کارهای عملی شرکت نمی کنند و در نهایت ترک تحصیل خواهند کرد .
منبع : 10 نکته از تاثیرات کودک آزاری
ترس ، یکی از واکنشی های طبیعی است که در برخورد با مشکلات و خطرات به سراغ انسان می آید . همچنان می توان گفت ترس یکی از نشانه های اضطراب است که عامل اصلی آن اضطراب های درونی است ؛ در نتیجه خود انسان ، ترس را در خود به وجود می آورد و اگر در هنگام مشکل ترس و پاسخ هیجانی به عامل مشکل شدید باشد ، این ترس مضطرب کننده است .
تمامی کودکان از انسان هایی که نمی شناسند و با آن ها در ارتباط نبوده اند ، از تاریکی به خصوص اگر در تاریکی بدون پدر و مادر خود و تنها بمانند ، از برخی شخصیت های کارتونی که در ذهن آن ها به عنوان موجوداتی ترسناک نقش بسته است مانند دایناسور و هیولا ، حیوانات بزرگ و گاهی حتی از حیوانات کوچک تر از خودشان ؛ هراس دارند .
گاهی این ترس ها در دوران نوزادی یعنی در همان ماه های تولد او به سراغ کودک می آِید و حتی تا یک سالگی نیز ادامه دارند .
همانطور که گفتیم از ابتدای تولد تا دوران کودکی ممکن است ترس به سراغ بعضی کودکان بیاید ؛ گاهی این ترس ها تا مدت ها نیز باقی می مانند . گاهی ترس کودک خیلی شدید است و زندگی روزمره او را مختل کرده است حتی او در شب نیز نمی تواند راحت بخوابد و همچنین برای مدت طولانی ادامه پیدا کرده است و نمی توان آن را با روش های معمول کاهش داد .
در نتیجه به نظر می رسد کودک دچار فوبیا شده است و برای کاهش دادن یا از بین بردن این ترس باید به پزشک مراجعه کنید تا کودک تحت درمان باشد و درمان شود . در ادامه مقاله به برخی از این ترس ها اشاره خواهیم کرد .
اغلب کودکان به دلیل قرار گرفتن در محیط جدید ، نا آشنا و ارتباط با افراد نا آشنا از مدرسه می ترسند همچنین بعضی کودکان نیز در برابر رفتن به مهدکودک مقاومت می کنند اما وقتی آنجا هستند و با دوستان خود بازی می کنند خوشحال هستند در این صورت ترس او از جدایی از والدین است ، همچنین شما باید کودک را به مستقل شدن تشویق کنید و همینطور به او محبت و دلسوزی نشان دهید .
اگر کودک شما از مهدکودک می ترسد پیگیر دلیل ترس او باشید . امکان دارد کودکان ، محیط شلوغ ، مربی و . برای او ترس آور باشد . در این حالت سعی کنید کودک را در مهدکودک همراهی کنید تا بیشتر از او حمایت کنید و به تدریج مقدار زمان حضور خود را در مهد کاهش دهید .
کودکان از اینکه در کنار والدین خود نباشند و تنها بمانند ترس دارند ؛ همچنین اگر آن ها در جایی تنها باشند و تاریک نیز باشد بیشتر می ترسند و مدام به هیولا و ارواح فکر می کنند . در این موارد والدین باید به کودک خود کمک کند که ترس او فقط ساخته ذهن و خیال خودش است و واقعیت ندارد .
1 - می توانید به همراه کودک خود تمام جاهای اتاق را بگردید به طور مثال پشت کمد ، زیر تخت و پشت پرده ؛ تا به او ثابت شود که هیچ هیولا یا ارواحی در اتاق وجود ندارد .
2 - زمانی که کودک به رختخواب رفت ؛ این اطمینان را به او بدهید که شما مراقب او هستید و همچنین می توانید کنار او بنشینید تا به خواب رود .
3- فیلم ها ، کارتون ها و یا انیمیشن هایی که در آن ها شخصیت های خیالی و ترسناک وجود دارد ، به کودک خود نشان ندهید و همچنین از خواندن داستان های ترسناک برای او تعریف نکنید تا زمانی که سن او بیشتر شود و بتواند خیال و رویا را از وقعیت تشخیص دهد .
4- همیشه چراغ اتاق او را روشن بگذارید زیرا اکثر کودکان از تاریکی بیشتر ترس دارند و همچنین می توانید چراغ خواب اتاق را در شب روشن کنید .
5 - ممکن است کودکان به برخی از عروسک هایشان وابسته باشند در این صورت عروسک دلخواه کودک خود را هنگام خواب کنارش بگذارید .
گاهی کودکان از محیط های جدید ، حیوانات و حتی درختان تنومند و بزرگ نیز می ترسند . کودک باید بتواند با این موارد ارتباط برقرار کند تا بر ترسش غلبه کند . به طور مثال زمانی که کودک شما از سایه درخت ترس دارد به او نشان دهید که سایه چگونه تشکیل می شود و ترسی ندارد .
همچنین می توانید آن ها را با حیوانات آشنا کنید حتی به او اجازه دهید حیوانات را لمس کند ؛ جثه حیوانات کوچک را با او مقایسه کنید تا متوجه شود که حیوانات کوچکتر از او می ترسند و اگر او با مهربانی با حیوانات برخورد کند ؛ آسیبی به او نمی رسانند . در ادامه مقاله روش های کنترل ترس کودکان را بیان خواهیم کرد .
اگر کودکی مبتلا به فوبیا ( phobia ) و ترس های شدید شود به طوری که به زندگی روزمره او آسیب برساند ، والدین باید از روش های معمول مقابله با ترس استفاده کنند و در صورتی که این روش ها کارآمد نبودند و موفق نشدند باید به کمک دارو یا مراجعه به متخصص مشکل را حل کنند .
اعضای خانواده باید با فرزند خود درد و دل کنند و به او بیاموزند که احساساتش را بیان کند و مثل یک راز پیش خود نگه ندارد و همچنین تعادل را بین مخفی کردن احساسات و بروز آن ها حفظ کنند . اگر کودکان توانایی بیان احساسات و درد و دل کردن را داشته باشند در مورد مسائلی که آن ها را ترس یا آزار داده است و مطمئن باشند از سمت والدین مورد تمسخر و یا قضاوت قرار نمی گیرند تنها توان صحبت کردن درباره آنچه که آن ها را ترسانده است ، باعث می شود که ترس کمتر بر زندگی ما غلبه کند .
تمسخر کردن باعث می شود کودک احساس حقارت و ضعف کند به همین علت اگر به شما ، دلیل ترس خود را گفت هرگز او را مسخره نکنید ؛ او برای خودش شخصیت و غرور دارد و همچنین اگر او را در مقابل همسالان و خواهر و برادرانش تمسخر کنید ؛ او از حرف زدن و بیان احساساتش خجالت زده می شود و در نتیجه مشکلاتش نیز بیشتر می شود .
اگر شما فکر می کنید با زور ، تهدید و تنبیه کودک شجاع می شود و دیگر از هیچ چیز نمی ترسد باید گفت که شما سخت در اشتباه هستید زیرا این روش اصلا مناسب نیست در نتیجه این تکنیک ممکن است در لحظه بکار آید اما ترس کودک را از ریشه درمان نمی کند و برای رفع علل ترس در کودک موثر نیست .
به طور مثال اگر کودک خود را مجبور کنید حیوانات را لمس کند یا شب را در تاریکی بخوابد ؛ شاید در همان موقع این کار را به اجبار انجام دهد اما مشکل او حل نخواهد شد و در نتیجه این مشکل ادامه دارد .
بدون شک فرزند شما نیاز به زمان دارد تا بتواند بر ترس هایش غلبه کند . شما باید در زمان ترس به فرزندتان کمک کنید تا به تدریج بتواند بر ترس و اضطراب های بیمار گونه خود غلبه کند . در این زمان باید با صبر ، حوصله و به آرامی با او رفتار کنید . همچنین از طریق تشویق کردن او را آماده کنید تا با علت های ترس روبرو شود .
تحسین و تقویت نقاط مثبت کودک از طریق یادآوری کردن نقاط مثبت به او و تشویق کردن ، یک روش مفید و تاثیر گذار است . کودک با تحسین کردن ، اعتماد به نفس پیدا می کند تا راحت تر بتواند با مشکلات دیگر برخورد کند همچنین ترس هایی که در گذشته کودک داشته است و موفق به سرکوب آن ها شده است را نیز به او یادآوری کنید و او را تشویق کنید .
اگر احساس کردید فرزند شما دچار ترس های بیمار گونه یا فوبیا شده است ، حتما به روانشناس مراجعه کنید تا به کمک دارو ، روش های تخصصی تر یا مشاوره ترس او درمان شود .
منبع : باید ها و نباید ها در کنترل ترس کودکان
بازی فعالیتی است که کودکان برای سرگرمی و تفریح در زمان فراغت خود انجام می دهند ؛ همچنین می توان گفت بازی سبب شادی و لذت کودکان می شود . بازی هم می تواند فردی انجام شود هم به صورت گروهی و دسته جمعی .
کودکان هنگام بازی کردن نیاز ها ، احساسات خود را برطرف می کنند . همچنین هنگام بازی کردن متوجه اطراف خود می شوند و در واقع به کشف محیط اطراف خود می پردازند . کودکان از طریق بازی کردن روابط اجتماعی پیدا می کنند و همچنین می توان گفت بازی کردن در رشد روانی ، اخلاقی ، جسمی و حرکتی کودکان نقش بسیار زیادی دارد .
کودکان در بازی ، مفهوم گروهی بودن را حس می کنند و همچنین متوجه این می شوند که رفتار آن بر دیگران و رفتار دیگران بر آن ها می تواند مهم و تاثیر گذار باشد .همچنین کودکان هنگام بازی کردن می توانند پذیرش افراد در گروه را بدست آورند و درک می کنند چه توانایی هایی در گروه لازم است و همچنین به این موضوع که می توانند از توانایی های دیگران نیز استفاده کنند ، آگاه می شوند .
کودکان نمی توانند ابراز احساسات کنند و همچنین احساسات خود را پنهان می کنند زیرا آن ها هنوز توانایی تفکر ذهنی ندارند در نتیجه از طریق بازی کردن تفکرات خود را نشان می دهند . بازی فرصتی است که کودکان احساسات و تفکرات خود را بیان کنند ، البته سرگرم هم شوند ؛ همچنین می توان گفت کودکان از طریق بازی با بسیاری از ارزش های اخلاقی مانند درستی ، نادرستی ، خوبی ، بدی ، راستگویی و دروغ آشنا می شوند .
در کل می توان گفت بازی برای کودکان در حال رشد ، اهمیت زیادی دارد اما برخی والدین بازی را اتلاف وقت می دانند و از کودک می خواهند به فعالیت های دیگر بپردازد ، این والدین کودکان خود را از موقعیت های یادگیری بسیاری که برای رشد شخصیت لازم است محروم می کنند .
فعالیت هایی که کودک به عنوان بازی انجام می دهد در تربیت و پرورش نیروی بدنی و حواس او تاثیر زیادی دارد برای مثال کودک می دود ، لی لی می کند ، طناب بازی می کند و . در تمام این فعالیت ها عضلات و اندام های مختلف به کار می روند و تقویت می شوند .
همچنین در هنگام بازی نیروهای روحی و جسمی کودک مانند چالاکی ، حافظه ، دقت ، نظم و ترتیب و . رشد می کند ، بازی انگیزه ای برای کسب تجارب اجتماعی است و وسیله ای برای بیان خود است . کودک از طریق بازی بسیاری از مهارت و مفاهیم تربیتی را یاد می گیرد به همین دلیل یکی از نقش های بازی برای کودکان ، نقش آموزش و تربیت است .
کودک هنگام بازی کردن تفاوت رفتار های خوب از بد را متوجه می شود و به همین دلیل بازی می تواند مفاهیم و ارزش های اخلاقی را به کودکان منتقل می کند بنابرین بازی یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار در تربیت اخلاقی کودک است . همانطور که می دانید کودکان در خانه و مدرسه نیز با ارزش های اخلاقی آشنا می شوند
کودک در خانه و مدرسه با ارزش های اخلاقی آشنا می شود اما فکر کردن و آشنایی با معیار های اخلاقی و تثبیت آن ها در خانه و مدرسه هرگز به اندازه بازی قوی نیست .
کودکان هنگام بازی کردن متوجه می شوند که اگر بخواهند در بازی فردی قابل قبول محسوب شوند باید راستگو ، درستکار ، باحقیقت ، با انصاف ، مسلط به خود و عادل باشد همچنین کودک می فهمد که خانواده در مقابل خطا و اشتباهات او صبور تر از هم بازی هایش هستند .
در نتیجه کودک یاد می گیرد اصول اخلاقی را هنگام بازی بیشتر رعایت کند تا نسبت به محیط خانه و مدرسه.
کودکان در هنگام بازی های گروهی ناچار هستند قواعد و نکات اجتماعی بازی را رعایت کنند ، همچنین در هنگام بازی گروهی مفاهیم اجتماعی مانند صبر و حوصله داشتن ، نوبت گرفتن ، اعتماد به نفس پیدا کردن ، احترام به حقوق دیگران ، پیروزی و شکست را یاد می گیرد در نتیجه باعث رشد جنبه های اجتماعی شخصیت کودک می شود .
کودک در مدرسه نوعی رفتار اجتماعی را یاد می گیرد اما در مدرسه کودکان بازی های آزادانه انجام نمی دهند به همین دلیل فرصت کودکان برای رشد جنبه های اجتماعی محدود است . به همین دلیل خانه یا مدرسه به ندرت مسیر کافی و مناسب برای ی کل برخوردها را به کودک می دهد در نتیجه این تمایلات در بازی آزادانه شکل می گیرند .
نقش های اجتماعی از طریق بازی های کودکان از 6 تا 12 سالگی آموخته می شوند و همچنین می توان گفت کودکان اغلب اولین بار از طریق بازی های گروهی به نیاز کودکان دیگر به بازی پی می برند .
آن ها به وسیله بازی یاد می گیرند که چگونه یکدیگر را قبول داشته باشند ، دسته جمعی بر گروه رقیب پیروز شوند و درباره قوانین بازی توافق کنند ، همچنین مفاهیم پیروزی ، شکست ، همکاری ، هم چشمی و برتری طلبی را یاد می گیرند و به رشد اجتماعی لازم می رسند .
در هنگام بازی های آموزشی کودکان به مفاهیم ذهنی جدیدی دست پیدا می کنند و مهارت های بیشتر و بهتری را کسب می کنند همچنین با رنگ های مختلف ، شکل های گوناگون و جهت های متفاوت آشنا می شوند و تجارب زیادی به دست می آورند .
بازی به کودک کمک می کند تا دنیایی را که در آن زندگی می کند را بشناسد ، بفهمد ، اداره کند و تفاوت بین واقعیت و تخیل را متوجه شود همچنین هنگام بازی کودک درباره خودش ، دیگران و رابطه اش با آن ها چیز یاد می گیرد . کودک میزان توانایی های خود را با دیگران مقایسه می کند و به این ترتیب به شناخت خود و توانایی های خود می رسد .
همچنین بازی به کودک فرصت می دهد توانایی های خود را آزمایش کند ، بدون آنکه مجبور باشد در هنگام مشکل تمام مسئولیت را بر عهده بگیرد . در سنین 5-6 سالگی ، روحیه خودخواهی و کاری در کودک بسیار دیده می شود ، به همین علت لازم است کودک را از تمرین زیاد در این کاری جلوگیری کنیم .
زمانی که کودک تنها بازی می کند ، آنچه که در فکر دارد و همچنین توانایی های خود را تکمیل می کند که این خود ارزش تربیتی دارد.
بازی های آموزشی وسیله ای مفید برای آموزش کودکان در سطوح رسمی و غیر رسمی است . هدف این بازی ها فقط سرگرم کردن کودک نیست بلکه این بازی ها باعث یادگیری سریع تر و بهتر می شوند همچنین بازی آموزشی بر برنامه ریزی و تفکر تاکید می کنند .
از طریق بازی می توان بسیاری آموزش های تربیتی را به کودک نشان داد و شرایط احساسی ، عاطفی ، افکار و انگیزه های درونی کودک را متوجه شد همچنین بازی باعث رشد اجتماعی ، رشد جسمی ، رشد شناختی و تفکر می شود .
مرحله شیرخوارگی ، بازی ها و اسباب بازی ها باعث می شوند که کودک در کاربرد دست و پای خود مهارت بیشتری به دست آورد و به رشد جسمانی خود کمک زیادی کند . در این مرحله فعالیت اعضا و جوارح همراه با بازی ها ، خیلی هماهنگ می شود و همچنین بازی به کودک فرصت می هد که توانایی های جسمانیش را در مقایسه با معیارهای خود و دیگران آزمایش کند .
کودکان سالم از نیروی زیادی برخوردارند که آن را در بازی مصرف می کنند ، اگر نیروی اضافی کودک مصرف نشود و به حالت سرکوب شده در جسم کودک ذخیره شود باعث خشم ، بد خلقی ، ناآرامی و پرخاشگری او می شود .
فایده های جسمانی برای کودکان را می توان از طریق نرمش و ورزش نیز بدست آورد ولی از آن جا که امکان دارد کودک با بی میلی و از روی اجبار به ورزش بپردازد ، احتمال دارد کودک دچار تنش عاطفی شود و همچنین ارزشی برای او نداشته باشد .
در بعضی مواقع شاهد این موضوع خواهیم بود که کودکان با افزایش سن روی به بازی های کم تحرک ، فکری می آورند و همچنین از لذت بیشتری برخوردار می شوند .
منبع : چرا کودکان باید بازی کنند
ازدواج یک پیوند و تعهد شویی بین زن و مرد است ، که هر کدام در سنین مناسب و با توجه به شرایط ذهنی ، عقلی ، اقتصادی ، خانوادگی و . تصمیم به ازدواج می گیرند .
ازدواج یک تصمیم بزرگ و سرنوشت ساز در زندگی هر فردی است در نتیجه انسان ها قبل از ازدواج باید خود را از لحاظ پذیرش مسئولیت ، سازگاری با جنس مخالف ، تحمل سختی و رنج ، تحمل شرایط مختلف و . بسنجند . در نتیجه می توان گفت ازدواج مسیری است که می تواند تاثیرات بسیاری در زندگی هر کدام از زوجین بگذارد .
ازدواجی موفق است که زن و مرد قبل از ازدواج به درک بالایی از خود و نیاز ها و خواسته های خود برسد و همچنین هدف خود را برای ازدواج مشخص کند . ازدواج می تواند یکی از عوامل خوشبختی و رسیدن به سعادتمندی باشد اما اغلب ازدواج ها ناموفق است .
اگر زن و مرد آمادگی ازدواج را نداشته باشند و با چشم پوشی از نیاز ها و خواسته هایشان و صرفا بر اساس احساسات ازدواج کنند ، ممکن است در طی زمان از تصمیم خود پشیمون شوند و گرفتار ازدواج ناموفق شود که یکی از تلخ ترین تچربه ها در زندگی فرد می شود .
همانطور که گفتیم زن و مرد باید قبل از ازدواج به شناخت از خود و طرف مقابل برسند ، از گذشته فردی که می خواهید با او زندگی کنید اطلاع داشته باشید ، در مورد تفاوت های یکدیگر از جمله تفاوت های اقتصادی ، فرهنگی ، اجتماعی و . یکدیگر آگاه باشید ، هدف خود از ازدواج را مشخص کنید و با ازدواج و مسئولیت های آن با خبر شوید ، شخصیت خود و طرف مقابل را بشناسید و همجنین نیاز ها و خواسته های خود از ازدواج را مشخص کنید .
ما قصد داریم در ادامه مقاله هر کدام از این نکات را به طور کامل توضیح دهیم .
همانطور که گفتیم انتخاب همسر و ازدواج یکی از مهم ترین و سرنوشت ساز ترین تصمیمات زندگی هر فرد است بنابرین باید با چشم باز و از روی عقل تصمیم بگیرد . در ادامه مقاله در مورد نکات مهم برای ازدواج توضیح خواهیم داد .
زوجین باید قبل از ازدواج از نقاط ضعف و قوت همدیگر آگاه شوند و به این نتیجه برسند که آیا می توانند تفاوت های شریک جنسی خود را بپذیرند . زیرا از مهم ترین ویژگی های ازدواج توانایی سازگاری با تفاوت ها و مشکلات زندگی مشترک و همچنین تلاش برای این از بین بردن تفاوت ها است .
ازدواج زمانی موفق است که شریک زندگی شما یک همراه همیشگی باشد و بتواند شما را در مشکلات مختلف درک کند و همچنین بتواند عشق و صمیمت را در زندگی ایجاد کند . در نتیجه لازمه ازدواج موفق ، داشتن یک همراه صمیمی است . البته این تنها عامل ازدواج موفق نیست ؛ شما باید اطلاعات مختلفی از ازدواج داشته باشید و هدف خود را از ازدواج کردن مشخص کنید .
شما باید قبل از ازدواج شخصیت طرف مقابل را بشناسید زیرا ممکن است اگر طرف مقابل شما دارای روحیه حساسی باشد ، شما نتوانید با او سازگاری کنید ؛ گاهی افراد ممکن است تمایل به تنهایی و گوشه گیری داشته باشند ، برخی افراد شخصیت مضطرب و نگرانی دارند و دائما حس ترس و دلشوره دارند یا حتی بعضی دیگر جنبه انتقاد پذیری نداشته باشند .
این افراد اعتماد به نفس ندارند و همیشه خود را حقیر و بی ارزش می دانند و در نتیجه ویزگی های مثبت خود را نمی بینند . در نتیجه ممکن ازدواج با این افراد یا تحمل این افراد برای بعضی از زوجین سخت باشد . به همین دلیل ممکن است ازدواج با این افراد مشکل ساز شود .
به طور مثال در زمان هایی که شما تصمیم به خرید خانه گرفته اید با افرادی که دارای روحیه حساس هستند ، نمی توانید م کنید و به نتیجه برسید همچنین آن ها برای بچه دار شدن نیز نمی توانند تصمیم بگیرند .
همه ما در زندگی روحیات و اخلاقیات مختص به خودمان را داریم که گاهی نیز از خلق و خوی خود بی خبر هستیم ، در نتیجه قبل از اینکه تصمیم به ازدواج بگیرید خودتان را بشناسید و ویژگی های روحی و اخلاقی خود را بررسی کنید ؛ این شناخت از خود به شما کمک می کند تا ویزگی های مثبت و منفی خود را بشناسید و از اهداف و اولویت های زندگی خود با خبر شوید .
برخی افراد ممکن است در گذشته تجربه هایی تلخ مثل اذیت و آزار جنسی ، پرخاشگری فیزیکی و مشکلات روحی و روانی داشته باشند یا در گذشته ازدواجی ناموفق داشته باشند . این افراد ممکن است از لحاظ روانی دچار مشکلاتی باشند که از گذشته آن ها سرچشمه می د .
ظاهر این افراد مانند تمامی انسان ها معمولی است اما آن ها از لحاظ ذهنی مشکل دارند بنابرین تحقیق و شناخت گذشته افراد مهم است زیرا برخی از این افراد ممکن است توانایی سازگاری با یک شریک جدید و تشکیل زندگی را نداشته باشند .
زن و مرد با ازدواج کردن نه تنها نیازهای خود بلکه نیاز های طرف مقابل را نیز برطرف خواهند کرد .
1 - نیازهای احساسی مانند نیاز به عشق و صمیمیت ، نیاز به صحت کردن و یا حتی درد و دل کردن با شریک زندگی ، همچنین نیاز به درک کردن و همدلی کردن از طرف مقابل .
2 - گاهی هدف زوجین البته به خصوص زن تامین نیازهای از جمله ایمنی و مالی است . زیرا فرد می خواهد در زندگی آسایش و رفاه داشته باشد .
3 - هر دو زوج نیاز دارند با شریک زندگی خود راحت باشند ، مشکلاتشان را با او درمیان بگذارند در نتیجه یکی از هدف های ازدواج همدم داشتن است .
4 - برخی زوجین نیاز دارند از سمت شریک زندگی خود اعتماد به نفسشان افزایش یابد .
5 - زن و مرد در زندگی نیاز به سرگرمی و تفریح دارند و همچنین آن ها نیاز دارند اوقات فراغت خود را با همسر خود بگذرانند .
از دیگر نیازهای زوجین برای ازدواج می توان به نیاز های اجتماعی ، دیده شدن ، تعلق خاطر داشتن و تشکیل خانواده اشاره کرد . در نهایت شما باید نیاز های خود را شناخته ، آن ها را بررسی کنید و در نهایت که آن ها را اولویت بندی کرده اید برای ازدواج کردن تصمیم بگیرید .
در ادامه بخوانید : از مهارت زندگی چه می دانید
هر چند با بررسی و تفسیر نقاشی کودکان می توان به اطلاعات مهمی دست پیدا کرد اما طبق تحقیقات روانشناسان رنگ های موجود در نقاشی های کودکان دارای مفهوم و معانی مختلفی هستند که نشان دهنده شخصیت کودک می باشد . طبق این تحقیقات می توان گفت رنگ های گرم نشانه برون گرایی و رنگ های سرد نشانه درون گرایی در کودکان است .
با توجه به فرهنگ و سن کودک و همچنین نحوه ترسیم اشکال در نقاشی ، می توان به مفاهیم مختلف رنگ ها در نقاشی کودگان پی برد و هر کدام از رنگ ها را تفسیر کرد .
فراوانی وجود یک رنگ مشخص در نقاشی کودکان نگران کننده نیست اما اگر کودک در تمامی نقاشی هایش از رنگ مورد نظر بیشترین استفاده را می کند ، مشکلی وجود دارد و باید آن را برطرف کرد .
به عقیده روانشناسان وجود رنگ های سرد مانند آبی ، سبز ، خاکستری ، سیاه در نقاشی کودکان نشانه گرایش درونگری ، فاصله جوئی یا کمروئی است . در حالی که وجود رنگ های گرم مانند قرمز ، پرتغالی ، صورتی و زرد نشانه گرایش به برونگری ، جستجوی تماس و ارتباط است .
همچنین سطح سفید و سطح رنگ آمیزی شده در نقاشی کودکان نیز مفهمومی دارد که باید به آن توجه کرد .
نبودن رنگ در نقاشی ، نشانه کمبود احساسات یا ناتوانی در ابراز احساسات است البته بخشی از کاغذ که سفید گذاشته می شود به منزله فضایی ناکارآمد ، خالی گذاشته می شود .
فراوانی رنگ سفید در نقاشی نشان دهنده اهمیت زندگی درونی ، مشکلات شخصی و گرایش به رویا پردازی هستند اما در نهایت تفسیر آن باید با دقت انجام شود .
برخی از نقاشی ها سطح خالی ندارند و تمامی سطوح از رنگ پوشیده شده است ؛ در تفسیر این نقاشی می توان فرض کرد نقاش دارای واکنش و احساسات لحظه ای است و همچنین تمامی عوامل محیطی می تواند در او تاثیر بگذارد .
همچنین پر کردن مرتب صفحه کاغذ برای رسم کردن عناصری مانند برف ، باران یا موارد مختلف می تواند نشان دهنده این باشد که کودک سعی می کند با پر کردن تمام صفحه نقاشی فضا را در اختیار بگیرد و همچنین حس کند جهان را به چنگ آورده است .
زیاده روی در رنگ کردن و پر کردن صفحه خالی نشانه اضطراب یا تنش در کودک است که در صورت تکرار این موضوع باید بررسی بیشتری روی آن انجام شود . همچنین کنار هم قرار گرفتن برخی از رنگ ها در کنار هم معانی جدیدی پیدا می کنند که در ادامه آن ها را بیان می کنیم .
به طور مثال زمانی که در نقاشی فرزند خود رنگ قرمز ( یا نارنجی ) و سیاه را در کنار هم مشاهده شود به این نشانه است که او دچار خشم و عصبانیت است ؛ همچنین اگر رنگ های زرد و قرمز در کنار هم بودند یعنی فرزند شما به دنبال اجتماعی خواهی است . رنگ قرمز و سبز نیز در کنار یکدیگر مفهوم دو سوگرایی و عصبانیت دارند .
رنگ ها معانی مختلفی دارند و زمانی که یک کودک به رنگ خاصی علاقه نشان می دهد یا فقط با یک رنگ نقاشی می کشد می تواند اطلاعاتی را به ما بدهد ، هنگامی که به رنگ های یک نقاشی نگاه می کنیم باید از تفسیر رنگ ها و اینکه چه چیزی و چه کسی با آن رنگ نقاشی شده است دقت کنیم .
اگر کودکان از رنگ قرمز استفاده کنند ، نشانه گرمی ، سرزندگی و اشتیاق است اما همچنان می تواند نشانه خطر ، سرکشی یافریادی برای کمک باشد .
در نقاشی کودکان از رنگ آبی معمولا برای رنگ کردن ابرها استفاده می شود ، یک ابر تیره معمولا یک ابر بارانی است ، آب معمولا آبی روشن است . کودکان کوچک اغلب با آبرنگ نقاشی می کنند ، گویی در احساساتشان هنوز شناور هستند .
کودکی که از رنگ زرد در نقاشی هایش استفاده می کند سرزندگی و گرمی را نشان می دهد . کودکان همیشه خورشید را زرد می کشند . استفاده بیش از حد از رنگ زرد در نقاشی ها ممکن است نشانگر پر انرژی بودن یا بیش فعالی باشد و البته برخی از زردهای روشن نشانگر عصبانیت یا حسادت است .
کودک ممکن است افسرده یا ناراحت باشد که احساساتش را در رنگ سیاه پنهان می کند . به هر حال رنگ سیاه اغلب توسط کودکان نووپا و پیش دبستانی که در مرحله طغیان رفتارهای خشن و تلاش برای قدرت هستند استفاده می شود .
اگر کودکی با رنگ سفید نقاشی کند ممکن است در حال ابراز احساس پوچی باشد . یک برگه سفید خالی یا تقریبا خالی نشان دهنده احساس یا جنبه ای است که هنوز ناشناخته ، ناهشیار یا ناپخته است .
این رنگ ترکیب قرمز و آبی است و گرما و سرما را با خود به همراه دارد که منجر به نوعی تنش می شود . تفسیر رنگ قرمز و آبی به وسیله بنفش سرکوب می شود و اغلب به معنای نوعی سرکوب احساسی است .
عزاداری و غم اغلب با رنگ بنفش نشان داده می شوند و افرادی که احساس تنش یا دوسوگرایی دارند مانند جادوگران ، تردستان اغلب رنگ بنفش می پوشند .
رنگ قهوه ای ترکیب تفسیر قرمز ( خون و خطر ) ، زرد ( نور و گرما ) و آبی ( دوری و سردی ) ، مجموعه ای از احساسات را ارایه می دهد که با یکدیگر در تناقض اند .
کودکانی که از رنگ قهوه ای در نقاشی های خود بسیار استفاده می کنند اغلب دارای احساسات پنهان و متناقض اند .
همانطور که می دانید بلوغ مرحله ای از کودکی به بزرگسالی است که نوجوانی نام دارد که یکی از مهم ترین و حساس ترین دوره های زندگی هر فرد است و بلوغ آشکار ترین تغییر و تحول این مرحله محسوب می شود که با پیدایش صفات ثانویه جنسی آغاز شده و تا تکامل کامل جنسی و قدرت بارور شدن ادامه دارد .
سن بلوغ در تمامی نوجوانان و در تمامی مناطق یکسان نیست و این موضوع به دلایلی همچون ژنتیک ، نژاد ، منطقه جغرافیایی ، تغذیه ، سطح اجتماعی و اقتصادی بستگی دارد .
سن نوعی بلوغ است که با افزایش آن دختران و پسران از لحاظ جسمانی ، فکری و اجتماعی دچار تغییرات می شوند و به بلوغ می رسند . این سن بنا بر اینکه بلوغ زودرس یا دیررس مد نظر است می تواند متفاوت باشد .
در زمان بلوغ جنسی دختران و پسران دچار تغییرات می شود و همچنین از لحاظ جنسی تکامل می یابند و این سن در اکثر پسرها 12 تا 16 می باشد و در دختران حدود 13 سالگی می باشد .
زمانی که ارگان های جنسی کامل شوند بلوغ دختران اتفاق می افتد و دخترتان توانایی تولید مثل پیدا می کند به طوری که به تدریج ها شروع به بزرگ شدن می کنند که معمولا در سن 8 تا 13 سالگی در دختران بلوغ رخ می دهد . در نتیجه می توان گفت زمان بلوغ در دختران در سن 10 سالگی است که بالغ شدن زودتر از این سن یعنی فرزندتان دچار بلوغ زودرس شده است .
بلوغ و رسیدن سن بلوغ یکی از حساس ترین و پر تنش ترین دوران های زندگی هر فرد است ، والدین در زمان بلوغ باید کمک به آرامش روحی و روانی فرزندشان کنند و آن ها را در این مسیر حساس همراهی کنند . در ادامه برخی نشانه های بلوغ دختران را بیان خواهیم کرد .
یکی از نشانه های بلوغ در دختران نمایان شدن و افزایش سایز ها است . گاهی یکی از سینه ها بیشتر از دیگری رشد می کند که در صورت بروز این اتفاق نگران نباشید ؛ چون در گذر زمان این مشکل حل می شود .
در زمان بلوغ موهای زائد در نواحی از بدن که هیچ وقت مویی نداشته رشد می کنند مثل صورت ، زیر بغل و ناحیه تناسلی می تواند از علائم بلوغ باشد .
قد دختران در زمان بلوغ به طور چشمگیری رشد خواهد داشت ، افزایش رشد قد ، معمولا در دختران حداقل دو سال زودتر از پسران اتفاق می افتد .
عرق کردن زیاد یکی دیگر از نشانه های بلوغ دختران است زیرا همانطور که گفتیم در دوران بلوغ هورمون ها نیز دچار تغییرات می شوند به طوریکه حدود 2 تا 4 میلیون هورمون عرق در بدن ترشح می شود .
یکی از نشانه هایی که در سن بلوغ برای دختران به وجود می آید ، عادت ماهیانه یا دوران ی است . دختران در سنین 9 تا 16 سالگی می شوند .
جوش زدن پوست یکی از اولین و بارز ترین نشانه های سن بلوغ در دختر ها است . این جوش ها ممکن است روی صورت ، بالای سینه و یا پشت دیده شوند .
حتما بخوانید: بلوغ زودرس چه عوامل و علائمی دارد
همه پسران به مرحله ای از زندگی می رسند که کم کم آن ها را به مرد تبدیل می کند و افزایش سایز بیضه ها از اولین نشانه بلوغ است که معمولا در سن 9.5 سالگی تا سن 13.5 سالگی در پسران دیده می شود اما افزایش سایز بیضه ها در 11.5 سالگی بیشتر اتفاق می افتد .
بیضه های پسر ها در زمان بلوغ شروع به ترشح هورمون تستوسترون می کند ، این هورمون بیشتر از هورمون های دیگر باعث می شود کودکان در این دوره دچار تغییرات شوند . در این جا به برخی از معمول ترین نشانه های بلوغ در پسران می پردازیم .
در این دوران شانه های پسران عریض تر و پهن تر شده و عضلات آن ها شروع به بزرگ شدن می کنند و بیشتر نشان داده می شوند .
در این دوران تارهای صوتی قطور شده و سیب گلو در پسران ظاهر می شود و گلو آن ها متورم می شود ، همین پدیده باعث می شود صدای پسران تغییر کند و کلفت تر به نظر برسد .
فعالیت غدد فوق کلیه می تواند منجر به تعرق بیشتر افراد شود به همین خاطر پسران در این دوره بوی ناخوشایند تری دارند .این تعرق در نواحی زیر بغل و کشاله های ران بیشتر دیده می شود .
جوش های ظاهر شده در پوست اغلب نوجوانان به دلیل فعالیت غدد کلیوی است که باعث ترشح مواد روغنی و ظاهر شدن جوش می شوند ، که این جوش ها ممکن است در سطح های مختلفی از پوست ظاهر شود .
به دلیل رویش مو در صورت پسر ها ، آن ها بیشتر شبیه به مردان می شوند . رشد مو زائد در نواحی همچون صورت ، زیربغل و ناحیه تناسلی اتفاق می افتد .
در این دوره نوجوانان نه تنها از لحاظ جسمانی و جنسی تغییر می کنند بلکه خلق و خوی آن ها نیز تغییر می کند . در زمان بلوغ تغییرات جسمانی می تواند برای برخی ناخوشایند یا ترسناک باشد ، در نتیجه این تغییرات می تواند بر اخلاق نوجوانان تاثیر بگذارد .
در ادامه بخوانید: اطلاعاتی در مورد جابه جایی سن بلوغ
دوران نوجوانی که بلوغ در آن اتفاق می افتد دوران حساسی است که پلی از کودکی به بزرگسالی است که کودک خود را برای ورود به بزرگسالی آماده می کند . بلوغ بیشتر اشاره به تغییرات جسمانی در بدن مرد و زن دارد که کنار آمدن با تغییرات دوره نوجوانی و گذر از این دوران سخت برای نوجوانان نیز مشکل است .
همچنین نوجوان در این دوره حساس تغییرات چشمگیر روانی نیز دارند که از این تغییرات به عنوان بلوغ روانی یاد می شود که می توان گفت تغییرات روانی دیرتر از بلوغ جسمانی رخ می دهد . دوران بلوغ باعث می شود رفتار نوجوانان عوض شود و آن ها دچار تغییراتی گوناگونی شوند به همین دلیل این دوران برای نوجوان و خانواده او دوران سختی است .
از تغییرات این مرحله می توان به تغییرات وسیع فیزیولوژیک ، ظاهری اشاره کرد که در اثر فعال شدن هورمون ها اتفاق می افتد و به دلیل همین اتفاقات فرد بداخلاق ، تند خو و سرکش می شود .
پژوهش های جدید نشان می دهند به دلیل تغییرات رفتاری نوجوانان در سن بلوغ ، آن ها دست به کارهای خطرناک می زنند که البته می توان گفت در تعداد کمی از آن ها رفتارشان تا بزرگسالی باقی می ماند . اما عده ای دیگر هستند که در بزرگسالی افسردگی می گیرند که اغلب آن ها در کودکی یا بلوغ اضطراب و ترس داشتند .
نوجوانی یکی از مهم ترین ، حساس ترین و پر ارزش ترین دوران زندگی نوجوانان است و تغییرات و بلوغ جنسی آشکار ترین تغییرات این دوره است . در ادامه مقاله به تغییرات و رشد بلوغ جنسی دختران و پسران می پردازیم .
هورمون های جنسی هستند که مسئول تغییرات و رشد جنسی هستند ، استروژن ها ( oestrogen ) را هورمون های نه می گویند . تخمدان های دختر وظیفه ترشح استروژن را دارند و باعث می شوند که ها ، رحم و واژن تغییر و رشد کنند ، بدن شکل نه به خود بگیرد و چربی متراکم شود همچنین استروژن در عادت ماهانه دختران نیز تاثیر می گذارند .
از نشانه های رشد جنسی هنگام بلوغ جنسی می توان به افزایش سایز ها ، رشد قد ، پیدایش موهای زائد ، اوج جهش نیرو و قدرت بدنی ، عادت ماهانه ، و . اشاره کرد .
هورمون های جنسی بدن تغییرات و رشد جنسی را کنترل می کنند اگرچه استروژن ها را هورمون های نه و تستروژن ها را هورمون های مردانه می گویند اما هر دو هورمون هم در بدن زن وجود دارد هم در بدن مرد اما مقدار آن ها متفاوت است .
غده هیپوفیز ( hypophysis ) واقع در مغز شروع به ترشح هورمون هایی می کند که بیضه را برای تولید هورمون جنسی مردانه یعنی تستوسترون ( testosterone ) تحریک می کند .
از نشانه رشد جنسی هنگام بلوغ جنسی در هنگام بلوغ پسران می توان به افزایش سایز بیضه ، پیدایش موهای زائد ، رشد سایز آلت تناسلی ، اوج جهش قد و وزن ، افزایش موی صورت ، بم شدن صدا و . اشاره کرد .
نوجوانان از زمانی که در رحم مادر خود هستند ، رشد جسمانی پیشرفته ای دارند . حساس بودن این دوره زندگی در نوجوانان به دلیل افزایش تغییرات جسمی منجر به استرس ، بدخلقی و آسیب پذیر شدن برخی از نوجوانان می شود .
اولین نشانه بیرونی بلوغ ، افزایش سریع قد و وزن است که جهش رشد نامیده می شود . در حدود 8 سالگی به دست ها ، پا ها و تنه دخترها چربی اضافه می شود و این روند بین 11 تا 16 سالگی شتاب می گیرد .
دختر در 14 سالگی از پسر که جهش رشد نوجوانی او شروع شده است جلو می افتد و می توان گفت رشد اندازه بدن در اغلب دخترها در 16 سالگی کامل می شود .
در طول نوجوانی در ابتدا رشد دست ها و پاها و بعد رشد تنه بدن شتاب می گیرد به همین دلیل نوجوانان در ابتدا به صورت بدقواره و بی تناسب به نظر می رسند و قد بلند با دست و پای خیلی بزرگ هستند .
تفاوت های زیادی در تناسب بدن پسران نوجوان مشخص می شود که علت آن تاثیر هورمون های جنسی بر استخوان بندی پسرها است .
حتما بخوانید: دختران و پسران در چه سنی به بلوغ می رسند
در زمان بلوغ والدین با فرزندشان مشکل پیدا می کنند به همین دلیل مشکلات والدین با فرزندشان بیشتر می شود مانند یکی به دو کردن که باعث کمرنگ تر شدن صمیمت آن ها می شود . در این دوره رابطه فرزندان با والدینشان کم می شود که شروعی است برای شکل گیری هویت فردی نوجوان اما پس از گذراندن این دوره رابطه ای بهتر و عادلانه تر بین والدین و نوجوانان شکل می گیرد .
در برخورد با بلوغ نوجوانان هر کدام از والدین رفتارها و واکنش های مختلفی نشان می دهند که در ادامه به معرفی رفتار های انواع والدین می پردازیم .
والدین مستبد
هیچ گونه محبتی به فرزندشان ندارند و همچنین در زندگی قانون های سختی دارند اغلب در ارتباط با فرزندشان دچار مشکل می شوند .
والدین مقتدر
در رفتار با فرزندشان قانون هایی دارند و قاطع رفتار می کنند و البته در کنار این رفتار با فرزندشان گرم و صمیمی هستند که اغلب دوران بلوغ فرزندشان را موفق تر پشت سر می گذارند .
والدین سهل انگار
اغلب نمی توانند با فرزند خود ارتباط خوبی داشته باشند زیرا دچار مشکلات هیجانی و رفتاری بیشتری هستند .
در ادامه بخوانید : از عوامل و علائم بلوغ زودرس چه می دانید
منبع : صفر تا صد بلوغ جنسی و جسمی
بلوغ مرحله ای از رشد انسان می باشد زیرا باعث گذر از کودکی و رسیدن به بزرگسالی می شود ، این مرحله حساس بیشتر اشاره به تغییرات جسمانی در بدن کودکان دارد . گاهی این تغییرات زودتر از سن معمول که برای بلوغ تعیین شده است اتفاق می افتد که به آن بلوغ زودرس می گویند .
بلوغ زودرس معمولا در دختران بین سنین 8 تا 13 سال و در پسرها بین سنین 9 تا 14 سال آغاز می شود که اگر بلوغ زودرس اتفاق بیفتد مشکلات جسمانی ، روانی و اجتماعی زیادی را برای کودکان به وجود می آورد زیرا کودک در آن سن آماده پذیرای این تغییرات نیست .
تغذیه ، عوامل ژنتیکی ، محیطی و شرایط جسمی از عواملی هستند که در بروز بلوغ زودرس تاثیر می گذارند ، در این مقاله قصد داریم در مورد علائم و عوامل بلوغ زودرس توضیح دهیم .
همانطور که گفتیم یکی از عواملی که می تواند منجر به بلوغ زودرس شود تغذیه است . در ادامه به معرفی برخی از این عادات غذایی که منجر به بلوغ زودرس در کودکان می شوند می پردازیم .
والدین باید مراقب تغذیه فرزند خود باشند و از 6 ماهگی کودکان را به خوردن خوراکی های چرب ، شور و شیرین عادت ندهند زیرا در آینده تغذیه نقشه مهمی در بلوغ دارد و اضافه وزن و چاقی از عوامل بروز بلوغ زودرس در کودکان است .
الگوهای غذایی نامناسب و نادرست مانند دسر های شیرین ، لبنیات پر چرب و غذاهای سرخ کرده که باعث چاقی می شوند از عامل افزایش وزن و ابتلا به بلوغ زودرس است .
به کودکان جگر مرغ نباید داد زیرا به مرغ انواع هورمون ها را تزریق می کنند و در جگر مرغ هم انواع هورمون ها وجود دارد و باعث بلوغ زودرس می شود .
استفاده از مواد غذایی مانند سبزیجات و میوه ها که در تهیه آن ها از آفت کش ها استفاده می کنند به دلیل وجود هورمون رشد و استروئید ها ( steroid ) باعث بلوغ زودرس می شود . در نتیجه سبزیجات و میوه هایی که آفت کش ها در تهیه آن ها دخالت دارند را به فرزندان خود که معرض سن بلوغ هستند ، ندهید .
مادران از همان ابتدا باید نسبت به تغذیه فرزندان خود حساس باشند زیرا مادرانی که در دوران بارداری غذای پر چرب مصرف کرده اند و در دوران نوزادی کودک رژیم پر چرب داشتند به احتمال زیاد فرزندانشان به بلوغ زودرس دچار می شوند .
مواد غذایی که دارای حجم بالای هورمون فیتواستروژن ( phytoestrogens ) هستند مانند سویا باعث تغییرات هورمونی در کودکان و بلوغ زودرس می شوند . همچنین شیر خشک هایی که در تهیه آن ها از سویا استفاده شده است می تواند کودک را تهدید به بلوغ زودرس کند .
دخترانی که به میزان زیاد یعنی بیشتر از 12 بار در هفته از گوشت قرمز استفاده می کنند ممکن است بیشتر از دختران دیگر دچار بلوغ زودرس شوند . این به معنای حذف گوشت قرمز نیست ولی در مصرف آن تعادل را رعایت کنید .
طبق تحقیقات انجام شده پیاز و کاکائو می تواند روی بلوغ زودرس تاثیر بگذارند اما این ادعا هنوز اثبات نشده است .
حتما بخوانید: در مورد جا به جایی سن بلوغ چه می دانید
در به وجود آمدن بلوغ زودرس عوامل زیادی دخالت دارند که مهم ترین آن ها عوامل ژنتیکی است و به عبارتی ساختار ژنتیکی فرد است که نشان می دهد فرد در چه سنی وارد دوره بلوغ می شود . که در ادامه به برخی دیگر از عوامل بلوغ زودرس می پردازیم .
طبق تحقیقات انجام شده شیوع بلوغ زودرس در دختران بیشتر از پسران دیده می شود . در نتیجه دختران بیشتر در معرض مبتلا به بلوغ زودرس هستند .
متخصصان عقیده دارند که چاقی می تواند روی بلوغ زودرس تاثیر بگذارد و ادعا دارند کودکان چاق بیشتر در معرض بلوغ زودرس هستند .
شاید تا به حال در نزدیکان و بستگان خود دیده باشید که اغلب کودکانی که به بلوغ زودرس دچار می شوند در گذشته نیز مادر آن ها بلوغ زودرس داشته است در نتیجه می توان گفت مشکلات ژنتیکی و ژن والدین خود می تواند یکی از عوامل بلوغ زودرس باشد .
هورمون ها می تواند تاثیر زیادی در صفات جنسی کودک بگذارند و حتی می توانند باعث بلوغ زودرس شوند که البته برای شناسایی این موضوع بهتر است ، پزشک تشخیص دهد .
همانطور که گفتیم سن شروغ بلوغ طبیعی در دخترها از 9 تا 13 سالگی و در پسرها از 9 تا 14 سالگی است و اگر دختری قبل از 8 و پسری قبل از 9 عواملی را که در ادامه به معرفی آن ها می پردازیم را نشان دهند دچار بلوغ زودرس شده اند .
1 - بزرگ شدن سینه ها
2 - رشد اندام های تناسلی
3 -
4 - رشد موهای زائد در اندام تناسلی و زیر بغل
1 - تغییر صدا
2 - افزایش قد
بزرگ شدن بیضه ها
3 - بزرگ شدن اندازه آلت تناسلی
4 - رشد موهای زائد
5 - رویش موهای صورت
نشانه های گفته شده از علائم بلوغ می باشد که برخی نوجوانان در سنی غیر متعارف درگیر آن می شوند ، در نتیجه آن ها به بلوغ زودرس دچار شده اند .
در ادامه بخوانید: از بلوغ جنسی و جسمی چه می دانید
مشاوره روانشناسی امروزه به یک نیاز اساسی برای همه افزار جامعه به حساب می آید چرا که روال زندگی در قرن جدید به سمتی می رود که هم مشکلات روانشناختی برای افراد بیشتر شده و هم اب توجه به افزایش آگاهی مردم جامعه به استفاده از مشاوره روانشناسی اهمیت ویژه ای داده شده است .
در این میان سایت مشاوره روانشناسی مصاحب تخصصی ترین سایت مشاوره خانواده ، کوک ، نوجوان ، روابط جنسی ف فردی و اجتماعی است تا با افزایش آگاهی افزاد در این زمینه بتواند کمک شایانی در حل مشکل افراد نماید . به همین منظور می توانید برای استفاده از تخصصی ترین مقالات مشاوره با استفاده از لینک زیر به سایت مراجعه نمایید .
همانطور که می دانید میل و یا تمایلات جنسی در تمامی انسان ها وجود داشته و نوعی علاقه به انجام فعالیت های جنسی می باشد . در واقع میل جنسی افراد و برطرف کردن آن یکی از اولویت های اصلی زندگی آن ها می باشد .
می توان گفت تمایلات جنسی معمول ترین رویداد در زندگی ن و مردان به شمار می آید اما ممکن است برخی از افراد به جای اینکه به بزرگسالان میل جنسی داشته باشند ، تمایل به برقراری ارتباط با بچه ها ، مالش دیگران ، نمایش اندام تناسلی خود به دیگران و حتی برقراری ارتباط جنسی با حیوانات را داشته باشند .
شاید عجیب و غیرواقعی به نظر برسد که برخی از افراد تمایل به برقراری رابطه جنسی با حیوانات دارند اما این موضوع واقعیت دارد . متاسفانه رابطه جنسی با حیوانات نه تنها شایع شده بلکه در برخی از کشور ها آن را قانونی اعلام کرده اند .
لازم به ذکر است بدانید که رابطه جنسی با حیوانات یک نمونه از انحرافات جنسی می باشد که برخی از افراد به آن دچار هستند . رابطه جنسی با حیوانات باعث آلوده شدن گوشت حیواناتی مانند بز ، گوسفند ، گاو و غیره خواهد شد و سبب شیوع بیماری های مشترک بین انسان و حیوان خواهد شد .
به برقراری رابطه جنسی با حیواناتی مانند گربه ، سگ ، گوسفند ، خوک ، غاز ، الاغ ، اسب ، مار ، گاو و غیره رابطه جنسی با حیوانات یا حیوان خواهی یا زوفیلیا یا حیوان بازی گفته می شود . در واقع در پسرها رابطه جنسی بیشتر با اسب و الاغ است و در دختران با خوک و سگ می باشد .
در برخی از کشور ها طی مراسم رسمی افراد با حیوانات ازدواج می کنند و به دنبال آن رابطه جنسی نیز دارند ولی در بیشتر موارد افراد بدون ازدواج نیز با حیوانات می کنند .
رابطه جنسی با حیوانات نه تنها به خود فرد آسیب وارد می کند بلکه حیوانات را نیز مورد آزار و اذیت قرار می دهد . آیا می دانید زوفیلیا چه زمانی انحراف جنسی محسوب می شود ؟ زمانی که فرد با وجود شرایط طبیعی ، خواستار رابطه جنسی با حیوانات باشد ، یعنی دچار انحرافات جنسی شده است .
لازم به ذکر است بدانید که در اغلب مواقع فرد شرایط رابطه جنسی با جنس مخالف خود را داشته اما باز هم با حیوانات می کند ؛ در این جا می توان گفت فرد کاری غیر اخلاقی انجام داده است .
همانطور که گفتیم رابطه جنسی با حیوانات ، رابطه یک انسان و حیوان می باشد که دو نوع نیز دارد ، در مورد اول فرد تنها از روی کنجکاوی ، تنوع طلبی و محدودیت رابطه جنسی با جنس مخالف خود اقدام به با حیوانات می کند .
در مورد دوم با وجود فراهم بودن شرایط رابطه جنسی با جنس مخالف فرد به با حیوانات تمایل دارد که به آن زوفیلیا ( zoophilia ) گفته می شود که یکی از انحرافات جنسی به شمار می آید . زوفیلیا یک مشکل روانی است که نیاز به درمان دارد که متاسفانه در حال حاضر شیوع پیدا کرده است .
لازم به ذکر است بدانید در بسیاری از کشور ها به خصوص کشورهای غربی مسئله ازدواج با حیوانات همانند ازدواج انسان ها رواج پیدا کرده است به طوریکه مراسم های مختلف عروسی نیز برای ازدواج آن ها می گیرند .
✔️ برخی از افراد که ممکن است مشکل نیز داشته باشند یا در خارج از کشور با حیوانات ازدواج می کنند که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .
✔️ به معنای آن می باشد که فرد به حیوان تمایل داشته که در متن مقاله از دیگر حالت ها توضیح داده شده است .
✔️ در برخی از کشورهای خارجی ممکن است که زن و یا مرد بتوانند با حیوانات ازدواج کنند که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .
منبع : رابطه جنسی با حیوانات
بی شک از اهمیت تربیت فرزندان با خبر هستید و می دانید که انتخاب شیوه های مناسب تربیت فرزندان بسیار می تواند در موفقیت آن ها تاثیر گذار باشد . اما سوال اینجا است که این شیوه تربیتی از چه زمانی باید شروع شود ؟ آیا لازم است تربیت فرزندان خود را از دوران نوزادی آن ها شروع کنیم ؟
برخی از افراد بر این باور هستند که کودکان متوجه تربیت و رفتارهای مادر نشده و همچنین تربیت از دوران نوزادی فایده ای ندارد . اما باید بدانید که این طرز فکر کاملا اشتباه است ، شاید اغلب نوزادان متوجه روش تربیتی والدین خود نشده اما آن ها رفتار ، احساسات و عواطف مادر خود را درک می کنند .
اغلب والدین برای آینده فرزندان خود و همچنین نحوه رفتار کردن آن ها نیز برنامه ریزی کرده اند ، در نتیجه می توان گفت والدینی که به هدف خود رسیده اند را می توان والدین خوشبخت نامید . در مقابل والدینی نیز وجود دارند که حتی در انجام و تربیت رفتار های ساده فرزندان خود نیز موفق نبوده اند .
از جمله رفتارهای ساده و پیش پا افتاده که برخی از والدین در تربیت آن ها موفق نبوده اند می توان به غذا خوردن ، گریه کردن ، دیر راه رفتن ، دیر صحبت کردن و غیره اشاره کرد . نکته مهم این است که حتی اگر در شیوه تربیتی فرزند خود نیز موفق نبوده اید باید بپذیرید که او ناخواسته به این دنیا آمده و شما مسئول تمام رفتارهای او می باشید .
همانطور که گفتیم برخی از افراد بر این باور هستند که نوزادان هیچ آشنایی با قانون نداشته و توانایی درک آن را نیز ندارند . البته برای نوزادان قانون معنی ندارد ، نوزادان بیشتر متوجه روابط و یا رفتارهای والدین خود خواهند شد .
بی شک نوزاد تازه به دنیا آمده توانایی تشخیص کار غلط و خوب را ندارد و همچنین متوجه وضع قانون نیز نخواهند شد . اما هر کودکی از همان ابتدا رفتار ، احساسات ، عواطف و عکس العمل های مادر خود را درک خواهد کرد .
در واقع والدین به دلیل نوزاد بودن فرزند خود توانایی مانور هر چه بیشتر برای وضع قوانین را ندارند ، شاید عکس العمل های والدین محدود باشد اما می تواند بسیار تاثیر گذار باشد . حتی می توان گفت عکس العمل مادر به مراتب می تواند قوی تر از وضع قانون نیز باشد .
به طور مثال لبخند مادر باعث می شود در لحظه تمام مشکلات خود را از یاد ببرید و یا ناراحتی او می توان ذهن شما را مشغول کند . در نتیجه با وجود این درک متقابل بین فرزند و نوزاد می توان قوانین تربیتی برای نوزادان نیز گذاشت .
حتما بخوانید: لقاح و شکل گیری جنین
شاید والدین از این موضوع با خبر نباشند اما آن ها با توجه به رفتارهای خود ؛ قوانین مشخصی را اعمال می کنند . اغلب افراد برخی از رفتارها را در مواجه با فرزندان خود تکرار و تکرار می کنند در نتیجه کودک نیز به این رفتار ها به عنوان یک قانون نگاه خواهد کرد .
قوانین تربیتی دوران نوزادی از شش ماه به بعد کودکان اعمال خواهد شد که سبب می شود دیدگاه او نسبت به دیگران تغییر پیدا کند . در ادامه برخی از رفتارهای کودک را که نشان از قوانین والدین آن ها می باشد را بیان خواهیم کرد :
باید شیرم را تا انتهای ظرف بخورم
تمام روز باید روی همین کالسکه داخل پتو در پارک بشینم
اگر هر وعده از غذایم را خوردم بلافاصله باید بخوابم
در مقابل کودک دیگر را با رفتارهای دیگر ببینید :
آن ها برای متوقف کردن گریه های من ، من را در آغوش می گیرند
من فقط زمانی به خواب می روم که من را در آغوش گرفته و راه ببرند
اگر مداوم در کالسکه فریاد بکشم حتما من را بغل خواهند کرد
من هر کاری که دلم خواست می توانم انجام دهم بدون اینکه پدر و مادرم ناراضی باشند
من هر زمان که بخواهم می توانم بخوابم و یا غذا بخورم
کودکی دیگر را با برخی خصوصیات متفاوت از دو کودک قبل :
من تنها در ساعت های مشخصی از روز باید غذا بخورم
در خانه می توانم با اسباب بازی های دلخواهم بازی کنم اما حق دست زدن به برخی وسایل را ندارم
اگر کمتر غر بزنم و خوش اخلاق باشم مادرم بیشتر با من بازی خواهد کرد
پدر و مادرم خیلی با من بازی می کنند
طی روز وقت هایی هم با من بازی نمی کنند و خودم باید خودم را سرگرم کنم
این موارد گفته شده تصورات و رفتارهای کودکان می باشد که در نتیجه رفتار و وضع قوانین تربیتی والدینشان است ، در نتیجه لازم است بدانید که کودکان از همان نوزادی متوجه رفتار و عکس العمل های والدین خود خواهند شد .
در نهایت
پدر و مادری که برای آینده فرزندان خود برنامه ریزی دارند ، می توانند از همان ابتدا و از دوران نوزادی کودکان خود وضع قوانین را شروع کنند . این نکته مهم را فراموش نکنید که رفتار والدین نه تنها برای کودکان الگو می باشد بلکه آن ها با توجه به آن در ذهن خود قوانین وضع خواهند کرد .
در ادامه بخوانید: چگونگی آموزش مسائل جنسی به کودکان
✔️ بی شک بله برخی از افراد باور دارند نوزاد متوجه آن نخواهد شد اما اینطور نیست که البته در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده خواهد شد .
✔️ بله اگر در دوران نوزادی قوانین تربیتی بگذارید می توانید در بزرگسالی نیز با او کنار بیایید که در متن مقاله بیشتر به آن اشاره شده است .
✔️ به طور مثال قوانین معینی برای بازی کردن ، غذا خوردن و غیره برای او بگذارید .
منبع : تربیت فرزند از نوزادی
تا به حال شنیده اید که اغلب افراد می گویند مراقب فرزندان خود در دوران نوجوانی باشید ، این مسئله چرا در بیان مردم جامعه باب شده است ؟ مگر افراد در نوجوانی و یا جوانی چه کاری می خواهند انجام دهند ؟ آیا والدین در این سن باید بیشتر به فرزندان خود توجه کنند ؟
همانطور که می دانید دوران نوجوانی یکی از حساس ترین دوره های زندگی افراد می باشد که نه تنها افراد بلکه خانواده آن ها نیز در این دوران با چالش ها و مشکلات بسیاری دست و پنجه نرم خواهند کرد .
اما چرا این دوران ، بحرانی ترین دوران زندگی افراد است ؟ در این زمان نوجوانان به دنبال کسب هویت و استقلال خود بوده و به همین دلیل دست به انجام کارهای مختلفی خواهند زد . آن ها در این دوران بسیار تاثیر پذیر بوده و دوستانشان در زندگی نقش پررنگی خواهند داشت .
نوجوانان در این دوران نه تنها ریسک پذیر خواهند شد بلکه ممکن است دست به انجام کارهایی بزنند که اغلب در آینده برای آن ها خطرساز شود . از جمله کارهایی که ممکن است جوانان در این زمان انجام دهند ، مصرف مواد مخدر و یا مشروبات الکی می باشد .
متاسفانه اعتیاد امروزه در بین نوجوانان و جوانان بسیار شیوع پیدا کرده است و به همین به یکی از دغدغه های والدین تبدیل شده است . دلایلی همچون در دسترس بودن موادمخدر ، همگانی شدن آن ، دوستان ناباب و غیره باعث شده است که جوانان به مصرف آن روی بیاورند .
بی شک پس از خواندن این بخش از مقاله تمامی افراد به پیشگیری از مصرف مواد مخدر فکر می کنند ، اما آیا به همین سادگی است ؟ چگونه می توان از مصرف مواد مخدر پیش گیری کرد تا نیازی به درمان آن نباشد ؟ همراه ما باشید .
تمام پدر و مادرها از اعتیاد فرزندانشان وحشت دارند ، آن ها می دانند مصرف مواد مخدر ، الکل و یا روانگردان ها خطر داشته و اغلب پیامدهای جبران ناپذیری برای فرد دارد . اما این نگرانی والدین از کجا سرچشمه می گیرد ؟
والدین می دانند که این احتمال وجود دارد که فرزندانشان نیز به مواد مخدر آلوده شوند . اما زمانی که این اتفاق می افتد ، آن ها فراموش می کنند که چه وظیفه ای دارند یا باید چه کاری انجام دهند . از جمله رفتاری غلط والدین در این مواقع می توان به موارد زیر اشاره کرد :
1 - پدر و مادر به جای اینکه با آرامش به فرزند خود امید دهند که می تواند این مواد را ترک کند ، مدام در حال گله و شکایت از فرزندان خود هستند .
2 - آن ها حق انتخاب به فرزندان خود نمی دهند و تنها دستور می دهند که باید مواد مخدر را ترک کنی .
3 - وظیفه پدر و مادر به عنوان نزدیک ترین فرد به او ، این است که باید راهنمایی کنند ، کنترل کردن هیچ چیز را تغییر نخواهد داد .
4 - والدین باید فرزندان خود را از عواقب کارهایشان مطلع کنند ، تنبیه کردن راه چاره نیست .
5- والدین باید راه درست را به فرزندان خود نشان دهند ، نه اینکه با خط و نشان کردن آن ها را تهدید کنند .
حتما بخوانید: این همه بیماری ، چرا اعتیاد
همانطور که می دانید خانه اولین محل رشد و پرورش افراد می باشد ، به همین دلیل محیط خانه و اعضای آن می تواند بسیار تاثیر گذار بر زندگی فرد باشد . در ادامه برخی از شیوه های پیشگیری از اعتیاد که والدین می توانند به کار گیرند را معرفی خواهیم کرد .
زمانی که افراد خودشان تصمیم گیرنده باشند ، قبل از هر تصمیمی خوب فکر کرده و پس از آن مسیر خود را انتخاب می کنند . در نتیجه به آن ها اجازه دهید خودشان در مورد عواقب کارهایشان فکر کرده و انتخاب کنند .
افرادی که دارای عزت نفس و اعتماد به نفس هستند در ارتباط با دیگران و دوستان خود ، استقلال داشته و خود را باور دارند . به همین دلیل دوستان آن ها کمتر به خود اجازه می دهند تا در زندگی آن ها دخالت کنند .
می توانید فرزندان خود را با انجام تفریحات سالم تشویق کنید ، به طور مثال آن ها می توانند سرگرمی هایی همچون ورزش ، دورهمی ، تفریح با دوستان و غیره را انتخاب کنند . همچنین آن ها در کلاس های ورزشی و یا موسیقی ثبت نام کنید .
والدین تنها زمانی می توانند به فرزندان خود کمک کنند که خود اطلاعات زیادی در مورد مواد مخدر ، اعتیاد و پیامدهای آن داشته باشند . به همین دلیل از طریق مجله ، کتاب ، شبکه های اجتماعی و غیره اطلاعات خود را افزایش دهید .
لازمه این روش این است که شما اطلاعات کاملی داشته باشید ، با او صحبت کرده ، نظرات و عقاید خود را در میان بگذارید و همچنین گوش شنوا برای شنیدن عقاید او نیز داشته باشید . هنگام شنیدن نظرات او واکنش و عکس العمل های پرخاشگرانه نشان نداده و تنها به حرف هایش گوش کنید .
روش های مختلفی وجود دارد تا بتوانید عقاید او را در مورد اعتیاد جویا شوید ، به طور مثال در زمان مهمانی و دیدار با آشنایان ، هنگام پخش مستند و یا فیلم هایی که مرتبط با اعتیاد است و یا دیدار با یک شخص معتاد .
موارد گفته شده می تواند روزنه ای باشد تا شما با عقاید و نظرات فرزند خود در مورد اعتیاد به مواد مخدر آشنا شوید . اما آیا این آشنایی از مصرف مواد مخدر جلوگیری خواهد کرد ؟ خیر ! تضمین کننده نمی باشد اما روش بسیار مفیدی برای پیشگیری از اعتیاد به مواد مخدر است .
بی شک والدین نقش تعیین کننده و مهمی در آینده فرزند خود دارند ، علاوه بر روش هایی که معرفی کردیم والدین باید مراقب رفتار و طرز فکر خود نیز باشد . زیرا اغلب فرزندان در آینده رفتار پدر و مادر خود را تقلید خواهند کرد .
به طور مثال پدرانی که اعتیاد داشته و فرزندانشان از مصرف آن ها با خبر است ، می توانند دلیلی برای اعتیاد فرزندانشان در آینده باشند . پس به خاطر فرزندان خود مراقب رفتارهایتان باشید و سالم زندگی کنید .
✔️ بی شک بله در برخی از مواقع می توان از معتاد شدن جوانان پیشگیری کرد که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .
✔️ تنبیه نکنید ، با آرامش صحبت کنید و غیره که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .
✔️ بی شک بله زمانی که با آن ها گفتگو داشته باشید می توانید نظر آن ها را در مورد اعتیاد جویا شوید که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .
منبع : پیشگیری از اعتیاد
بی شک تمامی افراد اصطلاح اعتماد به نفس را شنیده اند و تا حدودی از معنی آن مطلع هستند ، شاید تا به حال دیده باشید که برخی از افراد را با اعتماد به نفس بالایی که دارند می شناسند . آیا اعتماد به نفس در زندگی هر فردی لازم است ؟ داشتن اعتماد به نفس چه کمکی به افراد خواهد کرد ؟
اعتماد به نفس نه تنها باعث سلامت روحی و جسمی می شود بلکه افراد را در رسیدن به اهدافشان کمک خواهد کرد . ممکن است اعتماد به نفس تنها یک کلمه باشد اما مفهوم آن فراتر از یک کلمه است ، مفهومی است که با سلامت روان ، روح ، رفاه و روش مثبت زندگی ارتباط مستقیم دارد .
مفهوم اعتماد به نفس شامل چگونگی فکر کردن فرد در مورد خود ، دیگران و محیط اطراف و همچنین نحوه عملکرد او در برابر چالش ها و مشکلات است . حس اعتماد به نفس هم در دنیای درونی شخص و هم در دنیای بیرونی او کاربرد مثبت داشته و سبب شادی و رضایتمندی او خواهد شد .
فردی که اعتماد به نفس بالایی دارد از ظرفیت خود برای انجام کاری آگاه بوده و سپس آن را انجام می دهد . این افراد نیاز به تایید و نظرات دیگران ندارند و تنها بر پتانسیل و ظرفیت خود تکیه کرده و به سوی اهدافشان حرکت می کنند .
اعتماد به نفس نوعی دیدگاه و احساس بوده که نسبت به مهارت ها و توانایی های خود دارید ، در نتیجه به خود اعتماد داشته و توانایی اداره زندگی خود را دارید . اعتماد به نفس این امکان را به شما می بخشد که در مورد نقاط مثبت و ضعف آگاه بوده و حس مثبتی به خود داشته باشید .
افراد دارای اعتماد به نفس از خواسته های خود باخبر بوده و در نتیجه اهداف مشخصی دارند ، آن ها با اقتدار با دیگران رفتار می کنند و همچنین انتقادات و نظرات دیگران را نیز می پذیرند . می توان گفت داشتن اعتماد به نفس یکی از مهارت های زندگی فرد نیز می باشد .
اعتماد به نفس را به گونه ای دیگر یعنی باور ، شناخت ، پذیرفتن توانایی های خود و رفتار کردن بر اساس این باور ها تعریف کرد . در ادامه معانی دیگری از اعتماد به نفس را بیان خواهیم کرد :
حس خوب و مثبت به خودتان دارید
باور دارید که سزاوار احترام و معاشرت با دیگران هستید
دیگران از ارتباط و دوستی با شما لذت خواهند برد
خودتان را بدون درنظر گرفتن عیب ها و نقاط منفی خود ارزیابی خواهید کرد
در زندگی خود به اندازه شجاع بوده و جراتمندانه رفتار می کنید
بدون در نظر گرفتن عیب ها به خودتان حس خوبی داشته و خود را دوست دارید
از نقاط قوت و ضعف خود باخبر بوده و آن ها را می پذیرید
از نشانه های افراد بی اعتماد به نفس چه می دانید
همانطور که گفتیم با نشانه های اعتماد به نفس آشنا شدید ، حال قصد داریم برخی از نشانه های افراد بدون اعتماد به نفس را بیان کنیم :
در برابر انتظارات و استاندارهای غیر واقع گرایانه تسلیم خواهند شد
فکر می کنید بی نقص بوده و یا تنها به بی عیب بودن خود فکر می کنید
زندگی خود را بدون درد و مشکل می دانید در صورتیکه افراد با اعتماد به نفس با مشکلات زندگی خود مقابله می کنند
از خود راضی بوده و در مقابل افراد با اعتماد به نفس می دانند چه کسی هستند و می توانند به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنند
شاید برخی از افراد فکر کنند که معانی اعتماد به نفس و عزت نفس با یکدیگر تفاوتی ندارد ، اما این گونه نیست ! اعتماد به نفس یعنی اینکه فرد نسبت به خود و جهان پیرامون احساسات مثبت داشته و همین موضوع سبب عملکرد مثبت فرد نیز خواهد شد .
عزت نفس تعریف دیگری داشته و به معنای درجه ای که شخص برای خود ارزش قائل می شود است ، در کنار اعتماد به نفس و عزت نفس اصطلاحی دیگر به معنای خودکارآمدی وجود داشته است که به معنای اعتقاد شخص به توانایی های خود برای انجام یک کار است .
اصطلاحات نام برده شده با یکدیگر یکسان نبوده اما به یکدیگر مرتبط هستند ، همانطور که گفتیم عزت نفس بر شدت احساسات فرد نسبت به خودش تاکید دارد . خودکارآمدی درجه ای که فرد خود و توانایی هایش را باور دارد ، گفته می شود .
می توان گفت اعتماد به نفس ترکیبی از عزت نفس و خودکارآمدی بوده و به معنای تاکید بر پذیرش خود و چگونگی ارتباط فرد در این جهان به خاطر پذیرش خود بوده است .
اغلب افراد می دانند که داشتن اعتماد به نفس در زندگی ضروری بوده و تا چه میزان در موفقیت افراد تاثیر می گذارد . اعتماد به نفس نه تنها در زندگی افراد بلکه در موقعیت های شغلی آن ها نیز بسیار کارآمد است .
به طور مثال شغل هایی مانند بازیگری ، مدیریت ، روابط عمومی ، رومه نگاری ، وکالت و قضاوت ، مدیریت بازاریابی ، پرسنل فروش ، معلم بوده و غیره به افرادی نیاز دارند که اعتماد به نفس بالایی دارند . در ادامه برخی از ویژگی های افراد با اعتماد به نفس را بیان خواهیم کرد :
همانطور که می دانید اعتماد به نفس و شایستگی رابطه مستقیمی داشته ، بنابراین در محیط کاری افراد به کسانی اعتماد می کنند که اعتماد به نفس بالایی داشته و به همین دلیل پروژه های اساسی و قرارداد های ارزشمند را به این افراد می سپارند .
افراد با اعتماد به نفس در ارتباط با دیگران موفق بوده و می توانند آزادانه خود را ابراز کنند و در نتیجه در مصاحبه های کاری از خود تصویر به یاد ماندنی به جا بگذارند . اگر اعتماد به نفس بالایی داشته باشید نه تنها می توانید تصمیم گیری های مستقل داشته باشید بلکه دیگر نگران دستورات مافوق خود در محیط کار نخواهید بود .
در محیط کاری افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند بیشتر از دیگران برای انجام پروژه های اساسی و ارزشمند پیش قدم خواهند شد و در نتیجه موفقیت های بسیاری نیز کسب می کنند .
تا اینجا متوجه شدید که اعتماد به نفس پایین در زندگی فرد می تواند مخرب بوده و همچنین پیامدهای منفی نیز داشته باشد . افرادی که از مهارت اعتماد به نفس برخوردار بوده در ارتباط با دیگران مثبت بوده ، به توانایی های خود اعتماد داشته و در نتیجه باور دارند که زندگی را آن گونه که هست باید زندگی کرد .
مهارت اعتماد به نفس این امکان را به فرد می دهد که در مواقع مشکلات شجاع بوده تا بتوانند از پس مشکلات چه شغلی چه شخصی برآیند . فرد با اعتماد به نفس از محدودیت های خود آگاه بوده و می داند چطور با این محدودیت ها جراتمندانه روبرو شود و مسئولیت های زندگی خود را بپذیرد .
✔️ اعتماد به نفس یعنی باور خود برای انجام کار های موردعلاقه مان که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .
✔️ حس خوب داشتن ، قدرت رهبری داشتن و غیره که در متن مقاله بیشتر توضیح داده شده است .
✔️ اعتماد به نفس و عزت نفس در زندگی نیاز بوده و سبب خواهد شد فرد حس خوبی به خود داشته باشد که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .
منبع : اعتماد به نفس چیست
شاید تا به حال برخی از بانوان را دیده باشید که حتی زمانی که حامله نیز هستند ، دست از ورزش کردن برنمی دارند ؛ در مقابل برخی دیگر از افراد هستند که نه تنها در دوران بارداری بلکه پیش از آن نیز میانه خوبی با ورزش کردن نداشتند .
برخی از بانوان ورزشکار که در تمام مراحل زندگی خود ورزش کرده اند ، گاه ممکن است در دوران بارداری ، پزشک ورزش کردن را نیز برای آن ها ممنوع کند . پس در نتیجه می توان گفت ورزش در دوارن بارداری ارتباطی با فعالیت های پیش از این دوره ندارد .
ورزش کردن همانطور که برای سلامتی بدن مفید بوده ، اغلب در دوران بارداری نیز برای مادران فواید زیادی دارد . با تفاوت اینکه در دوران بارداری نمی توان مانند قبل ورزش کرده یا فعالیت های سنگین انجام دهند .
مادران باردار پیش از اینکه در دوران بارداری تصمیم به ورزش بگیرند باید با پزشک خود م کرده که چه ورزش ها و حرکاتی را انجام دهند که برای مادر و کودک مشکلی به وجود نیاید . لازم به ذکر است بدانید که ورزش کردن در بارداری خستگی مادران را کاهش داده و از درد های ناشی از کمر جلوگیری خواهد کرد .
ورزش کردن در طول زندگی افراد نه تنها باعث سلامتی آن ها می شود بلکه به شادی و آرامش افراد نیز کمک خواهد کرد . افرادی که ورزش می کنند شادتر ، سالم تر و با حس خوب به زندگی خود ادامه خواهند داد .
ورزش کردن و انجام فعالیت های بدنی باعث تقویت قوای جسمانی مادر شده و در نتیجه با بالا رفتن آمادگی جسمانی بسیاری از مشکلات دوران بارداری مانند کمردرد ، واریس ، دردهای عضلانی و مفصلی تسکین پیدا می کند .
اگر مشکلات دوران بارداری کاهش پیدا کند ، زایمان مادر نیز راحت تر می شود ، در ادامه برخی از فواید ورزش و فعالیت های بدنی را در دوران بارداری بیان خواهیم کرد .
مادران بسیاری هستند که در دوران بارداری دچار ورم در دست ، پا و دیگر اعضای بدن خواهند شد که با ورزش کردن می توان از این ورم ها جلوگیری کرد .
بی شک مادران بارداری را دیده اید که در دوران حاملگی دچار فشار خون یا افت آن خواهند شد ، اما ورزش این مشکل را حل کرده و به بهبود فشار و گردش خون کمک خواهد کرد .
فعالیت های بدنی بدن مادر را قوی کرده و در نتیجه مادر تعادل عضلانی دارد .
اغلب مادران در دوران بارداری یبوست پیدا کرده که ورزش نه تنها در دوران بارداری بلکه در دیگر مواقع یبوست فرد را درمان خواهد کرد .
به دلیل وزن اضافی مادران در دوران بارداری اکثر آن ها دچار پادرد خواهند شد که ورزش درد پاهای آن ها را نیز کاهش خواهد داد .
فعالیت های جسمی سبب قوای عضلات بدن شده و همین موضوع سبب خواهد شد که عضلات شکم مادر تقویت شده و قوت پیدا کند .
نکته مهم اینجاست که ورزش کردن نه تنها به زایمان راحت کمک خواهد کرد بلکه دوره پس از زایمان را نیز آسوده تر می کند .
همانطور که گفتیم افرادی که در دوران پیش از بارداری ورزش نمی کردند یا به طور حرفه ای ورزش می کردند ، در دوران حاملگی باید فعالیت های بدنی کمی داشته باشند که در ادامه برخی از این ورزش های کم خطر را بیان خواهیم کرد .
از جمله ورزش های مناسب دوران بارداری ، شنا کردن است . شنا نه تنها تمام عضلات شما را درگیر خواهد کرد بلکه فشار کمتری بر مفاصل شما وارد می کند . مزیت شنا بر این است که آب وزن بدن را تحمل کرده و مادر احساس بی وزنی خواهد کرد .
برخی از مادرانی که به دلیل شکم بزرگ و اضافه وزن توانایی فعالیت کردن را ندارند با شنا کردن احساس بی وزنی کرده و از احساس عدم توانایی برای حرکت کردن خلاص خواهند شد .
سبک ترین نوع ورزش در دوران حاملگی ، پیاده روی و قدم زدن های آهسته می باشد . پیاده روی نه تنها بی خطر است بلکه سیستم قلبی و عروقی مادران را نیز بهبود خواهد بخشید . برای مادرانی که پیش از بارداری ورزش نکرده اند مناسب ترین و بی خطر ترین ورزش ، پیاده روی است .
مادرانی که پیش از دوران حاملگی خود ورزش نکرده اند نباید دوچرخه سواری کنند اما ورزشکاران حرفه ای در سه ماه اول بارداری با م پزشک می توانند با خیال آسوده دوچرخه سواری کنند .
اگر بارداری کم خطری داشته و با توجه به نظر پزشک قادر به ورزش کردن هستید ، می توانید با رعایت توصیه های زیر ورزش کنید :
ورزش هایی که باعث می شود وزن خود را کمتر تحمل کرده یا تحمل نکنید بیشتر از دیگر ورزش های می توانید انجام دهید
اگر در هنگام ورزش کردن خسته شدید حتما ورزش خود را متوقف کنید
منظم ورزش کرده و در هفته سه روز مشخص را برای ورزش کردن انتخاب کنید
از رژیم غذایی که دریافت کرده اید از پزشک یا مربی اطمینان داشته باشید
از انجام تمرینات ورزشی که به پشت باید انجام دهید بعد از ماه های سوم بارداری اجتناب کنید
لازم است بدانید که برای اغلب مادران ورزشکار در دوران بارداری ورزش خطر سقط ندارد
اگر برای اولین بار تصمیم به ورزش گرفته اید به تنفس و خستگی بدن خود توجه کرده زیرا نشانه های کمبود اکسیژن رسانی بدن می باشد
چه زمان ورزش کردن را متوقف کنید
برخی از مادران در ماه های اول بارداری با توجه به نظر پزشک می توانند ورزش کنند ، اما همانطور که گفتیم در این دوران نباید ورزش های سخت را انتخاب کرد و البته در هنگام ورزش کردن هنگام روبرو شدن با موارد زیر ، ورزش را متوقف کنید :
1 - اگر حین ورزش یا پس از آن خونریزی واژینال داشتید حتما با پزشک خود م کرده و ورزش را متوقف کنید
2 - اگر حین ورزش دچار تشنج شدید ، دیگر ورزش نکنید
3 - زمانی که مادر دچار سر درد شده باشد ، ورزش کردن را باید متوقف کنید
4 - اگر مشکوک به زایمان زودرس بودید ، دیگر ورزش کردن جایز نمی باشد
5 - اگر مادر دچار نشت مایع آمنیوتیک ( Amniotic fluid ) شده باشد حتما باید به پزشک خود مراجعه کند
6 - برخی مواقع ممکن است مادر دچار ضعف های عضلانی و درد قفسه سینه شده باشد که باید پس از رفع مشکل به ورزش خود ادامه دهد
7 - اگر پیش از ورزش کردن دچار تنگی نفس شده باشید باید با پزشک خود م کرده و پس از آن شروع به ورزش کردن کنید
8 - اغلب مادران در دوران بارداری در پا ها و دست های خود دچار ورم می شوند که اگر این ورم ها هنگام ورزش افزایش پیدا کرد باید ورزش را کنار بگذارید
9 - ممکن است بدون آنکه متوجه مشکل خود شوید ، جنین دیگر حرکت نکند که باید در اسرع وقت به پزشک ن مراجعه کنید
نتیجه گیری
به طور کلی می توان گفت مادران ورزشکار کمتر از مادرانی که در گذشته خود تجربه ورزش نداشته اند ، دچار خطر می شوند . با رعایت توصیه های ایمنی و انجام ورزش های سبک تمام مادران می توانند در دوران بارداری تحت نظر پزشک ورزش کنند .
✔️ بی شک با تجویز پزشک بله البته ورزش های سبک مجاز بوده که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .
✔️ زایمان راحت تر خواهد بود ، کاهش ورم مادر و غیره که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .
✔️ شنا ، پیاده روی ، قدم زدن و غیره که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .
منبع : ورزش در دوران بارداری
بی شک تمام مدیران از این موضوع اطلاع دارند که رضایتمندی کارمندان آن ها سبب بهره وری بیشتر خواهد شد . برعکس نیرویی که مشارکت کمتری از خود نشان دهد می تواند ارزش های یک شرکت را به نابودی بکشاند .
مدیران برای درآمد بیشتر و بهره وری شرکت خود باید کارمندان را راضی نگه داشته تا آن ها نیز به نحو احسن از تمام توان خود برای شرکت استفاده کنند . لازم به ذکر است بدانید که یک مدیر موفق باید تمرکز خود را بر روی رضایت شغلی کارمندان بگذارد .
طبق تحقیقات انجام شده بازدهی کارمندانی که از شغل خود راضی هستند تا حداقل 12 درصد از دیگر کارمندان بیشتر است . بی شک اگر مدیر عامل بر رضایت شغلی کارمندان سرمایه گذاری کند ، به سرعت رشد کرده و به اهداف خود خواهد رسید .
یک مدیر موفق باید تعویض کارمندان را کاهش داده و بر نیروی باهوش و با استعداد خود سرمایه گذاری کند . اگر می خواهید کارمندان خود را حفظ کرده و همچنین بهره وری شرکت خود را افزایش دهید باید به دنبال راهی برای رضایت شغلی آن ها باشید .
کم و بیش تمام افراد با مفهوم رضایت شغلی آشنا هستند اما نکته مهم این است که در کجا و زمانی کارمندان خود را راضی نگه داریم . آیا همه کارمندان به یک دلیل مشخص از کار خود راضی هستند ؟ آیا یک کارمند را برای همیشه می توان راضی نگه داشت ؟ آیا آن ها به علت دستمزد بالا یا رسیدن به اهدافشان راضی هستند ؟
در این جا باید گفت برای هر فردی رضایتمندی از کار به گونه ای مختلف تعریف شده است . احساس لذت و موفقیت می تواند به رضایتمندی شما از کارتان کمک کرده ، البته موارد دیگری همچون دستمزد بالا ، روابط دوستانه در محیط کار ،مدیر خوب و غیره سبب رضایتمندی شغلی خواهد شد .
به زبان ساده تر رضایت شغلی یعنی یک کارمند به چه میزان از شغل خود راضی بوده و تا چه مدت می خواهد در شرکت بماند . راضی نگه داشتن تمامی نیروهایی شرکت راهی آسان نیست اما برای افزایش رضایت کارمندان تا جایی که می توانید تلاش کنید .
همانطور که گفتیم رضایت کارمندان منجر به افزایش درآمد و بهره وری شرکت خواهد شد ، به همین دلیل در ابتدا مدیران باید به کارمندان خود اعتماد کرده و وظایف گوناگونی را در اختیار آن ها قرار دهند .
اگر مدیران به کارمندان شرکت خود اعتماد نداشته باشند ، نمی توانند استقلال و مسئولیت به کارمندان خود دهند ، در ادامه قصد داریم برخی از راهکارهای راضی نگه داشتن کارمندان شرکت را بیان کنیم که مدیران می توانند از آن استفاده کنند .
اغلب آن هایی که شاغل هستند بیشتر از آنکه با خانواده و دوستان خود در ارتباط باشند ، با کارمندان خود وقت می گذرانند . برقراری رابطی دوستی بین کارمندان بی شک یکی از روش های رضایت شغلی بین آن ها می باشد .
یک مدیر موفق سعی می کند با اضافه کردن فعالیت های مشترک و اختصاص ساعات آزاد به کارمندان خود روابط بین آن ها را قوی و صمیمی تر کند . برای مثال می توانید یک روز کارمندان را به فعالیت های ورزشی به بیرون از محل کار دعوت کنید .
بی شک تشویق و ایجاد انگیزه در افراد فعالیت های آن ها را دوچندان برابر خواهد کرد ، کارمندان نیز به همین شکل اند . طبق تحقیقات انجام شده 63 درصد کارمندان احساس می کنند به اندازه کافی تشویق و تحسین نمی شوند .
زمانی که مدیر کارمندان خود را تشویق کند و در موارد وم به آن ها پاداش دهند ، کارمند احساس غرور کرده و با انگیزه بیشتری به کار خود ادامه خواهد داد . به طور مثال به او بگویید کار او چه تاثیری در شرکت داشته و یا سبب افزایش سوددهی شرکت شده است .
آیا می دانید کارمندان خود چه بار روحی و جسمی را تحمل می کنند ؟ مدیران موفق دست کم می توانند از کارمندان خود در مورد شرایط و اوضاع روحی شرکت سوال کنند و همچنین در مورد مشکلات جسمی کارمندان خود نیز باخبر شوند .
اگر کارمندان احساس کنند سلامت جسمی و روحی آن ها مهم نیست و کسی به آن توجه نمی کنند ، رضایت شغلی خود را از دست داده و نسبت به شغل خود احساس سردی پیدا می کند . لازم به ذکر است بدانید که اگر کارمندان وقت لازم برای تجدید قوا داشته باشند ، کارایی آن ها نیز بیشتر خواهد شد .
بیشتر بخوانید: از چاشنی لازم برای موفقیت در مصاحبه شغلی چه می دانید
در پیرو صحبت های قبل که مدیر موفق موظف است به کارمندان خود نشان دهد که سلامت روحی و جسمی آن ها اهمیت دارد چه کار هایی باید انجام دهد ؟ آیا تنها تاسیس سالن ورزشی می تواند این مشکل را حل کند یا خیر ؟
فرض کنید شرکت بودجه کافی برای تاسیس یک محل ورزشی ندارد ، چاره چیست ؟ می توان گفت تنها مادیات نمی تواند کمک کند ، مدیرعامل می تواند کارمندان را به ورزش تشویق کند به طوریکه از زمان ساعت کاری روزانه کم کرده تا کارمندان بتوانند در فعالیت های ورزشی شرکت کنند .
فعالیت های روحی و سلامت روحی نیز لازمه هر کارمندی می باشد ، به طور مثال مدیران می توانند در ساعات صبحانه یا ناهار وقتی را برای آرامش روح و اعصاب به کارمندان خود اختصاص دهند . حتی می توانند به کارمندان این اجازه را دهند که در این ساعات یوگا تمرین کنند .
طبق تحقیقات انجام شده کارمندان در شرکتی خواهند ماند که بر روی حرفه آن ها سرمایه گذاری شود ، در نتیجه مدیر موفق باید فرصت شکوفایی استعداد ها ، رشد و پیشرفت را در شرکت فراهم کرده تا کارمندان انگیزه بیشتری برای انجام کار روزانه خود داشته باشند .
فراهم کردن فرصت های رشد یعنی شما به کارمند خود نشان می دهید که به موفقیت های طولانی آن ها اهمیت می دهید . در نهایت پیشرفت کارمندان و اجازه دادن به آن ها برای بهبود مهارت هایشان ، به تیم شما نیز کمک خواهد کرد تا در بلند مدت موفقیت های بیشتری کسب کنید .
روش دیگری که می توانید رضایت و نیتی کارمندان خود را بررسی کنید ، نظرسنجی کردن است . اگر نظرسنجی نداشته باشید هرگز نمی دانید مسیری که می روید موثر است یا خیر ! انجام نظرسنجی به شما کمک می کند تا بدانید که باید بر روی کدام حوزه ها فعالیت بیشتری انجام دهید .
مهم تر از آن بررسی رضایت شغلی کارمندان به آن ها نشان می دهد که شما برایشان ارزش قائل بوده و به نظرات و انتقادهایشان احترام می گذارید . البته لازم به ذکر است بدانید که نظرسنجی باید به طور ناشناس باشد تا تمامی افراد بتوانند آزادانه نظرات خود را بیان کنند .
بی شک افرادی وجود دارند که از شغل و محیط کار خود راضی نبوده و احساس امنیت نمی کنند ، موارد گفته شده هر چند ساده هستند اما می توانند سبب رضایت شغلی کارمندان شوند . مدیران موفق می توانند در کنار روش های گفته شده راهکارهای دیگری نیز برای راضی نگه داشتن کارمندان خود استفاده کنند .
✔️ ابتدا باید گفت رضایتمندی هر کسی در مورد کار به گونه ای مختلف تعریف شده و به همین دلیل در متن مقاله بیشتر به جزئیات آن پرداخته شده است .
✔️ محیط کار را به مکانی دوستانه تبدیل کرده ، نشان دهید سلامت کارمندان برای شما اهمیت داشته و غیره که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .
✔️ بی شک بله اگر افراد بتوانند پیشنهادات و نظرات خود را بیان کنند می توانند در کارشان نیز پیشرفت کنند که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .
منبع : نحوه ایجاد رضایت شغلی برای کارمندان
در یک خانواده تمامی افراد وظیفه دارند در هنگام مشکلات به یکدیگر کمک کرده و حامی یکدیگر باشند . عضو یک خانواده بودن یعنی اینکه در هنگام مشکلات تنها نیستید و در عوض خودتان نیز باید مراقب تک تک اعضای خانواده باشید و آن ها را حمایت کنید .
زمانی که تک تک اعضای خانواده ، مسئولیت پذیر بوده و به وظایف خود به نحو احسن عمل کنند ، روابط بین اعضای خانواده گرم تر شده و در هنگام مشکلات استوار تر خواهند بود . در این زمان اگر مشکلی نیز به وجود آید ، تحمل پستی و بلندی های زندگی نیز آسان می شود .
فرض کنید یکی از اعضای خانواده مسیر درستی را انتخاب نکرده و به اعتیاد دچار شود . آیا می دانید عاقبت این خانواده چیست ؟ دیگر اعضای خانواده چه وظیفه ای دارند ؟ آیا عشق و علاقه این خانواده مانند گذشته باقی خواهد ماند ؟
در برخی از مواقع ممکن است خانواده به دلیل احساسات نزدیکی که به یکدیگر دارند از فرد معتاد حمایت کنند . اعضای خانواده باید بدانند که این مشکل مانند مشکلات گذشته نیست . گاه خانواده با محبت های بی جا به فرد معتاد میدان می دهند . آیا می دانید میدان دهی چیست ؟
همانطور که گفتیم در یک خانواده ، اعضای آن باید در هنگام مشکلات و سختی ها به یکدیگر کمک کرده و از هم حمایت کنند . اما آیا این حمایت در بروز تمام مشکلات صحیح است ؟ خیر ، اینطور نیست .
همانطور که گفتیم زمانی که یکی از اعضای خانواده به اعتیاد دچار شود ، دیگر اعضای خانواده باید به او کمک کنند تا بتواند ترک کند نه اینکه با حمایت های بی جا باعث تشدید مشکل او شوند . حمایت های بی جا فرد معتاد یعنی دامن زدن به اعتیاد و مشکل او .
اعضای خانواده با میدان دادن و حمایت های بی جا از فرد معتاد نه تنها به او کمکی نخواهند کرد بلکه باعث از بین رفتن احترام بین طرفین نیز خواهند شد . فرد معتاد اگر ببیند شما با چشم پوشی کردن از اعتیاد ، از او حمایت نیز می کنید ، دیگر احترامی برای شما قائل نخواهند شد .
احترام بین فرد معتاد و اعضای خانواده او به این دلیل از بین می رود که خانواده او می دانند که حمایت های بی جا کار درستی نیست ، در نتیجه باعث می شود فرد معتاد تمایلی برای اقدام به ترک نیز نشان ندهند .
اعضای خانواده با حمایت و میدان دادن های بی جا به فرد معتاد ، سبب کاهش اعتماد به نفس او شده اند و با این کار او بیشتر در منجلاب اعتیاد فرو خواهد رفت . در نتیجه می توان گفت اگر می خواهید به فرد معتاد کمک کنید نباید به طور افراطی از او حمایت کنید .
در بعضی مواقع ممکن است خانواده و نزدیکان فرد معتاد خود را مقصر بدانند و به این دلیل که می خواهند به او کمک کنند ، از روش ها و رفتارهایی استفاده کنند که غیرمعمول به نظر می رسد . گاه ممکن است خانواده به دلایلی از جمله احساساتی شدن یا صحبت های فرد معتاد ، رفتارهایی که در ادامه بیان خواهیم کرد را از خود نشان دهند .
گاهی خانواده رفتار و اعتیاد عزیزشان را توجیه کرده و خود را گول می زنند . به طور مثال ممکن است دلیل اعتیاد او را مشکلات و گرفتاری های او بدانند و به این شکل خود را توجیه کنند . حتی ممکن است استفاده از مواد مخدر یا الکل را پس از یک روز سخت مناسب بدانند .
گاهی والدین با خود فکر می کنند او به دلیل مشکلات خود به طور موقتی تصمیم به مصرف مواد مخدر گرفته است و پس از اینکه گرفتاری های او حل شود ، او نیز مواد مخدر را ترک خواهد کرد .
برخی از والدین به اشتباه اعتیاد عزیزانشان را از دیگران پنهان کرده و انکار می کنند ، تا حدی که ممکن است خودشان نیز این دروغ را باور کنند . آن ها در مقابل دیگران این واقعیت که به طور مثال فرزندشان مواد مصرف می کنند را انکار می کنند .
اغلب والدین نه تنها اعتیاد فرزندشان را انکار می کنند بلکه خود و یا حتی فرد معتاد را متقاعد کرده که درمان لازم نیست . آن ها فکر می کنند که فرد معتاد می داند چگونه مواد مصرف کرده و خود را کنترل کنند .
والدین ممکن است به دلیل ناراحتی بیش از حد و یا حتی نگرانی های خود ، دیگر توان بروز احساسات خود به فرد معتاد را نداشته باشند ، البته نه اینکه به او احساس نداشته باشند ، تنها به این دلیل که دیگر قدرت ابراز احساسات نداشته باشند .
اغلب افراد معتاد به دلیل ترس و نگرانی های بیش از اندازه خانواده ، به آن ها این اطمینان را می دهند که دیگر ترک کرده و مواد مخدر را کنار می گذارند . اگر او ترس و ناراحتی اطرافیان خود را دست کم بگیرند ، دیگران را مجاب کرده ، احساساتشان را برای خودشان نگه دارند .
گاه خانواده از راه اشتباه به فرد معتاد کمک کرده و از نظرشان بهترین راه را برای کنترل مصرف مواد مخدر و ترک آن انتخاب کرده اند . به طور مثال ممکن است به فرزند خود پیشنهاد بدهند که در خانه مواد مصرف کرده و به جمع دوستان خود که اعتیاد دارند ، نروند .
لازم به ذکر است بدانید که برخی خانواده حتی در کنار فرزند خود نیز مواد یا الکل مصرف می کنند فقط به این دلیل که به مکان های خطرناک نرفته و در خانه بمانند تا شاید از گرفتاری های پس از اعتیاد جلوگیری کنند .
گاه برخی از والدین و اطرافیان فرد معتاد ممکن است اعتیاد را دست کم گرفته و به آن بی توجهی کنند . آن ها خود را قانع کرده و فکر می کنند شرایط همچنان بد نیست . والدین اعتیاد را به این شکل می بینند که فرد معتاد به مرور زمان مواد مخدر را ترک خواهد کرد .
متاسفانه تمام افراد معتاد مجرد نبوده و برخی از آن ها متاهل بوده و یا حتی صاحب فرزند هستند . گاهی پدر و مادر او مسئولیت زندگی او از جمله خرج و مخارج و حتی در مواردی شدید تر مواد او را نیز تهیه می کنند و فرد معتاد بیشتر از همیشه غرق اعتیاد خواهند شد .
این ها مواردی از رفتارهای اشتباه برخی از والدین و میدان دهی آنان است ، البته لازم به ذکر است بدانید که ترک این عادات بسیار دشوار بود اما به این دلیل که خانواده به فرد معتاد کمک کنند ، مجبور هستند رفتار خود و روش های اشتباه را ترک کرده و کنار بگذارند .
در ادامه بخوانید: فرار کردن از خانه یا فراری دادن اهل خانه
✔️برخی از خانواده ها به دلیل علاقه و یا وابستگی به همسرشان از افراد معتاد در خانواده حمایت های بیجا خواهند کرد که در متن مقاله بیشتر توضیح داده شده است .
✔️ میدان دادن و یا حمایت های بی جا از فرد معتاد مشکل را حل نکرده و دچار مشکل خواهید شد که در متن مقاله بیشتر توضیح داده شده است .
توجیه گردن ، انکار کردن و غیره که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .
منبع : عواقب میدان دادن به فرد معتاد
درباره این سایت